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酸奶配草莓有什么功效( 五 )

生活百科酸奶


4、充足搖勻 。
5、加往瓶里倒進剩下的500ml礦泉水，蓋好外蓋 。
6、把優格制作器中鮮紅色構件放進優格制作器(即大瓶)中固定不動，隨后把燒開的沸水倒進瓶里，直到不久吞沒全部鮮紅色構件 。
7、將瓶子入在大瓶里去 。
8、蓋好外蓋，置放6-8個鐘頭直至徹底凝結 ， 取下之后放進電冰箱中儲存就可以
二、草莓的功效與作用
1、補血補氣養血
草莓苗對消化道和貧血均有一定的滋補養生調養功效 。
2、潤肺止咳生津止渴
滋陰潤肺 ， 除去肺燥肺熱 。讓人吸氣通暢舒服 。
3、防癌
草莓苗含有的單寧酸，能合理地維護身體組織不會受到致癌物的損害，進而在一定水平上降低癌癥的產生 。草莓苗中含有一種抗氧化性成份，這類成份能抑制食道癌的癌前病變 。科學研究工作人員強調，凍干草莓防止食道癌的實際效果特別是在顯著，由于草莓苗在排出去水份后，其所含抗癌成份的實效性提升了近10倍 。科學研究工作人員先前在對實驗鼠的科學研究中也發覺，凍干草莓可抵制實驗鼠食道腫瘤的發展趨勢 。
4、預防動脈硬化
近期科學家發覺，常常服用草莓苗對預防動脈硬化和冠心病也是有好處 。
5、治咽喉腫痛
據記述 ， 服飲鮮草莓汁可治咽喉腫痛、喉嚨沙啞癥 。
6、緩解疲勞
草莓苗帶有豐富多彩的維他命C，維他命C有利于身體消化吸收，使體細胞得到 滋潤 。次之 ， 草莓苗中帶有的強合理的抗氧劑能合理地消除人體內危害的氧自由基，其帶有的純天然的抗感染成份能夠 降低氧自由基的造成總數，以緩解衰退、維持大腦神經的活躍性 。這種都促使草莓苗具備改進抑郁、失眠、非常容易犯困等病癥的作用，幫人提升精氣神、驅逐疲憊 。

###其它資料參考###大家都知道經常飲用酸奶可以有補充豐富蛋白質的作用，對于促進消化和吸收有好處，適合多種人群，草莓可以促進代謝，補充維生素，這兩種食物可以一起吃 ， 有人說草莓和酸奶可以有減肥的作用，一起來看看關于草莓和酸奶是如何減肥的 。
奶制品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高 ， 對預防心血管疾病很有好處 。奶制品和鈣還具有減肥的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，起到減肥的作用，而且酸奶可以有促進消化的作用 ， 加上草莓可以補充維生素，而且可以起到去火的功效，對于利尿消腫有好處，可以減少肥胖的發生 。
動物實驗還發現，用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥胖的作用，但是與奶制品相比 ， 效果有明顯差距 ， 特別是低脂酸奶 。所以說酸奶特別具有分解脂肪的作用，對于減肥來說也有一定的好處和作用，所以說草莓和酸奶是不錯的選擇食物 。
飯后喝酸奶吃草莓還可以激活腸胃的消化酶，于是就加速腸胃蠕動，于是就減掉贅肉 。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等減肥的動作，也要注意多做運用和飲食，減少食物脂肪的攝入，這樣的話可以有減重的作用 。
飯后半小時到兩小時內飲用酸奶為最佳時機 。想要喝酸奶減肥的女士，可以選擇脫脂的酸奶，可以的話熱量比較低，可以有減重的功效 。
草莓和酸奶具有減肥的作用，上面都介紹了相關的內容，草莓和酸奶具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有降脂的效果，對于提高人體的免疫力來說有好處，如果你想減肥的話，不妨試試這樣的食物 ， 對于減重來說有一定的效果 。

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