山藥怎么煮補氣( 三 ) _山藥

山藥有益氣健脾、祛濕的功效，因此吃點山藥可以增加脾的蘊化功能，使得邪氣不生或者少生，治療口臭效果顯著。可以取新鮮烏魚250g，山藥50g，洗凈一并放入鍋內，加入水與黃酒適量，再放入蔥、姜少許調味，文火煲湯，出鍋前放少許鹽拌勻即可。
慢性疲勞—山藥薏米粥脾主肌肉、肝主筋、腎主骨，這三個臟腑掌管機體運動的大部分，與疲勞的產生有密切關系。
因此，中醫治療慢性疲勞一般以“健脾胃、理肝氣、養腎陰”為主。取山藥和薏米各一兩左右，再加幾顆蓮子和大棗，把這些都洗干凈，然后和適量的小米放在一起煮粥，既可潤燥補氣，又能健脾抗疲勞。