生核桃怎么煮粥 _核桃_經(jīng)驗(yàn)啦

核桃粥的簡(jiǎn)單做法？

文章插圖
核桃粥的簡(jiǎn)單做法
早餐一碗核桃粥，絕對(duì)能給你滿滿的能量。那么，下面是我給大家介紹的核桃粥的簡(jiǎn)單做法，供大家閱讀參考。
核桃粥的簡(jiǎn)單做法一食材：黑芝麻10克，黃豆30克，花生米20克，核桃仁20克，大米70克，白糖4克。
做法：
1.大米和黃豆泡發(fā)洗凈，核桃、花生米洗凈，掰成小塊。
2.用水將大米、花生米和黃豆煮開。
3.再加入核桃仁同煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻，撒上芝麻即可。
食材的功效
1.花生：具有滋血通乳、促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)記憶和抗衰老的功效。
2.核桃：具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨、健腦益智、增強(qiáng)免疫力的功效。
3.黑芝麻：具有益腎、養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)腸、補(bǔ)肝、強(qiáng)身、抗衰老的功效。
4.黃豆：具有健脾開胃、健腦益智、促進(jìn)骨骼發(fā)育、防止血管硬化、補(bǔ)血和美容護(hù)膚的功效。
5.花生核桃芝麻粥：此粥具有健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)身、健腦益智、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。
核桃粥的簡(jiǎn)單做法二準(zhǔn)備材料：雜糧50克，核桃20克，大米50克，冰糖一塊
制作過程：
1、分別將大米、雜糧沖洗干凈后，浸泡半小時(shí)左右。
2、鍋中放適量的清水后放入大米和雜糧，大火煮。
3、煮的時(shí)候一定要用筷子攪拌，以免糊鍋。
4、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火，放入核桃肉，
5、小火煮的過程中也要不是的.攪拌。
6、煮20分鐘左右后，放入冰糖后再燉10分鐘左右，燜10分鐘。
溫馨提示：
1、事先浸泡大米和雜糧能縮短煮粥的時(shí)間。
2、煮粥關(guān)火后一定要燜一會(huì)，這樣才能使粥更加的軟糯。
3、煮粥時(shí)很費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事情，一定要耐心，因?yàn)槌缘氖翘鹬啵灾荒懿煌５臄嚢璨拍鼙苊夂仯瑸榱瞬灰珏佉⌒目椿?。還有一個(gè)小竅門就是滴兩滴的油即可防止溢鍋。

文章插圖
核桃花生粥這樣做才簡(jiǎn)單又好喝，老少皆宜，香甜可口，很好喝
今天要煮一個(gè)頂餓的粥，最近天氣越來越冷，我已經(jīng)懶床到來不及吃早飯了，那怎么辦！就在晚上再吃一頓抗餓得飯，這樣我早上就可以安心的去上班了。今天要和大家分享的就是核桃花生粥，超級(jí)補(bǔ)的，快和我一起做起來吧。
準(zhǔn)備食材：大米、花生、核桃、枸杞、冰糖等。
1、將準(zhǔn)備好的大米清洗干凈，之后放在電飯煲中。
2、將準(zhǔn)備好的花生放在鍋中，等待煲煮。
3、再將剝好的核桃仁也放在鍋中，等待煲煮。
4、再將準(zhǔn)備好的冰糖放在鍋中，進(jìn)行調(diào)味。
5、在鍋中加入適當(dāng)量的清水，然后開啟燉煮的過程。
6、再將準(zhǔn)備好的枸杞放在鍋中，進(jìn)行燉煮。
7、之后盛出來就好啦。
這道既是養(yǎng)生粥又是雜糧粥的一餐飯就做好了，希望是大家喜歡的味道，也是大家需要的營(yíng)養(yǎng)吧。
###其它資料參考###核桃是很有營(yíng)養(yǎng)的一種堅(jiān)果每在我們平時(shí)生活中經(jīng)常可以看到有人吃核桃，核桃的吃法有很多種，可以直接食用也可以做核桃奶，核桃煲湯，核桃粥等。
核桃熬粥怎么做好吃
1、核桃蜂蜜粥
原料：核桃仁和蜂蜜各60克，黑糯米100克，芝麻25克，玫瑰糖10克。
制法：將黑糯米淘洗干凈后磨成細(xì)粉煮粥，待熟時(shí)加入蜂蜜、玫瑰糖、核桃仁和芝麻即成。