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1、沒有一樣的路徑 。
越野跑最大的特點就是每條路徑都有自己獨特的地形、障礙和挑戰 。障礙一般有樹根、沙石、巖石、丘陵、泥坑等等，如果遇上小徑則更具挑戰性，會帶給你完全不一樣的越野體驗 。
2、把路跑速度放下 。
剛開始越野跑時 ， 可能會把你平時路跑的速度、節奏打亂 。這需要你減慢你的步伐重新尋找越野時新的節奏、速度 。只需要幾個星期 ， 你就會找到你的節奏，和越野越來越融洽 。
3、安全問題 。
跑越野可能會碰到路段偏僻、地形危險、手機信號差等問題 。在跑之前先告訴家人或朋友你要跑的地點，帶上手機確保安全，女性跑者最好能隨身攜帶防狼霧 。
4、關于痕跡 。
大家喜歡越野跑的最大原因就是看到的風景更多、更廣 。而大自然的美好需要我們自己守護，所以，跑后不留痕跡、不亂扔垃圾、不破壞自然是一種美德 。
5、留意腳下 。
跑越野時，周圍的自然美景固然誘人 ， 但如果只顧著欣賞美景很容易會被障礙絆倒或摔倒 。所以 ， 欣賞美景最好停步再欣賞；你也可以提前做一個規劃，看什么時候停下休息是比較好的方案，讓自己跑得更舒服 。
6、根據地形調整越野策略 。
越野地形復雜，跑上坡和跑叢林所運用到的速度、方法和策略完全不一樣 。一開始可能會比較難適應 ， 隨著經驗越多，我們遇到不同的地形就會條件反射地想到相對應的解決方法，障礙也就越來越容易解決 。
7、跑鞋的重要性 。
路跑跑鞋和越野跑鞋可以說是完全不同 。我們在越野跑的時候會遇到更多的地形，而不是像路跑那樣只有跑道或水泥路 。一雙好的越野跑鞋能夠適用于越野時遇到的各種地形，幫助你跑得更好 。
8、不可或缺的小配件 。
如果是艷陽天，除了涂防曬，戴上一副運動眼鏡也是必要的 。運動眼鏡除了可以阻擋刺眼的太陽光 ， 還能夠保護你的眼睛避免路上樹枝、灌木叢等的剮蹭 。噴防蚊也很有必要 ， 除非你的體質不怕蚊蟲叮咬 。
9、補水 。
越野跑和路跑一樣 ， 補水是必須的 。
10、登山杖 。
越野跑時 ， 使用登山杖來跑陡峭的山路 ， 可以增強你的平衡力 ， 減少膝蓋和臀部的磨損 。
11、上坡和下坡 。
上坡一般采取小步高頻的快跑措施，來積累速度和動能 。增加擺臂來帶動身體 ， 強壯的腿部力量和核心肌群對上坡更是重要 。
下坡時要前腳掌落地給身體提供緩沖的力量 ， 減緩沖擊；保持腿部微曲減少跑步壓力；用手臂維持平衡；盡量放松，但速度不要太快 。
12、力量和平衡的訓練 。
提高你的越野跑表現除了跑步訓練，還有兩個主要的訓練：力量訓練和平衡練習 。
深蹲、單腿深蹲、俯臥撐等等的訓練都是可以增強我們力量的訓練
13、適度和恢復 。
開啟越野跑和開始路跑一樣，都需要循序漸進和適當的休息 。
越野跑的跑前熱身和跑后放松也路跑一樣重要！
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兩驅越野技巧?斜坡 側坡駕駛(超過30度是一般越野車的極限)盡可能將重的東西放在靠坡的一側,卸掉車頂架子的物品 。當車子要通過30度或以上的側坡時,必須注意保持車的方向直線 。
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