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天氣越來越熱，寶寶和大人常常會出現什么都不想吃的情況 。
這時候，新鮮的水果可以促進寶寶的食欲，順帶還能補充維生素、纖維素等各種營養物質 。
這時候 ， 新鮮的水果可以促進寶寶的食欲，順帶還能補充維生素、纖維素等各種營養物質 。
夏天是水果的高產季節 ， 有些水果營養豐富，軟硬適中，非常適合剛剛添加輔食的寶寶；但也有些水果雖然味美，卻不適合寶寶吃 。
今天，就來和大家說說最適合寶寶吃的夏季十大水果 ，一張圖教你怎么?。趺闖?。
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夏季吃水果，記住4條原則
夏季給孩子吃水果時，家長掌握這幾條大原則 ， 可以放心給孩子吃：
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NO.01
吃水果前先判斷孩子的情況
第一，判斷孩子是否有積食
水果要在孩子消化好的情況下吃 ， 才不容易生熱、生濕；家長每天要堅持用好“10秒法” ， 觀察孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，如果有1個方面或以上不正常，證明孩子積食了 ， 要及時用三星湯消食導滯 ， 這種情況下應該保持清淡飲食或素食 ， 不適合給孩子吃水果；
第二 ， 判斷孩子是否有病癥
如果孩子出現感冒、咳嗽、腹瀉、嘔吐、發燒等明顯病癥時 ， 不適合吃水果 。
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NO.02
性味平和的水果
日常保健可以吃
日常給孩子吃水果，最好選擇性味平和的水果 。不知道如何選擇水果的家長，建議選擇性味平和的水果，一方面能補充維生素 ， 另一方面可以保護孩子嬌嫩的脾胃 。
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NO.03
性味溫熱的水果：無積食、無疼痛、無熱癥時吃
兒為虛寒，孩子的生理特點是虛寒的 ， 所以性味溫熱的水果可以適當給孩子吃一點 。尤其是虛寒體質明顯的孩子，適量食用溫性水果能起到溫補的作用 。
但家長要注意 ， 要在孩子消化好、無病痛、無熱證的時候吃，吃的時候要注意分量，一定不能多，每周1~2次即可，吃完以后要注意孩子的消化狀態 。如果孩子有明顯的積食，或者大便干、小便黃、喉嚨紅腫等“上火”的癥狀，都不能給孩子吃性味溫熱的水果 。
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NO.04
性味寒涼的水果：建議少吃，有熱證時可吃少量
上面提到，兒為虛寒，孩子生來就是虛寒底的，所以性味寒涼的水果要少吃，尤其不能冰凍、冰鎮吃 。
如果有過敏性疾病如過敏性鼻炎、過敏性咳嗽，或腺樣體肥大的孩子更要少吃 。但在暑熱的夏季，孩子消化好、無病痛時，可以吃少量寒涼的水果，而有熱證時，也可以根據情況 ， 用寒涼水果 。
【夏季最適合寶寶吃的水果有哪些？一張圖教你怎么選，怎么吃！】
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