夏天腹瀉怎么吃
1、水果
患有拉肚子的情況時這個時候不妨多吃些新鮮的水果，它具有很好的輔助治療的功效，但在吃水果的時候要注意，并不是所有的水果都具有止瀉功效的 。專家提醒，在出現拉肚子的情況后應該適量的多吃些蘋果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物則應該盡量的避免食用 。
2、谷類
如果你剛處于拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁，粥、稀飯、發面蒸食、面包、軟面條、面片等均可 。但是切記不能吃紅薯，玉米，高粱，小麥等屬于粗糧類 。因為大部分粗糧對于人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，并不能達到中和糞便稀的目的 。
3、茶葉
茶葉當含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預防腹瀉的發生，所以，夏季可以經常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預防腹瀉 。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫 ， 暖脾止瀉很好 。
4、面食
面對拉肚子吃什么食物好的'問題，專家指出，這個時候還可以多吃些面食 ， 這類食物對腹瀉情況同樣具有很好的緩解作用 。并且腹瀉的患者也應該吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常適合腹瀉期間的患者食用 。而且在面條中含有大量的營養，同時還具有易消化的特點，因此吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇 。
5、蔬菜
含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃 。另外記住多纖維多渣的蔬菜同樣不利于人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時候應該少吃 。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
6、醋
夏天的時候適當的吃一些醋可以有效的殺菌消毒，也可以幫助我們防止腹瀉所以，在外面吃飯，要“醋意大發”，多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預防作用 。哪怕已經出現細菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的 。
除此之外 ， 夏天腹瀉不能吃的又有哪些呢?
夏天腹瀉應忌口
1、別吃粗糧
粗糧在我們的生活中非常的廣泛，例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬于粗糧的范疇 。對于身體來說，大部分的粗糧都是比較難以消化的 ， 如果在拉肚子的時候服用粗糧，那么就會大大的增加腸胃的負擔 ， 這樣不僅不能夠中和糞便，甚至還有可能出現腹脹或者是肚子痛的毛病 。所以說，在拉肚子的時候，千萬不要吃粗糧 。
2、少吃剩飯剩菜
導致腸道傳染病的罪魁禍首統稱為腸道致病原，其種類很多，主要為細菌、病毒和寄生蟲 。一般來講，腸道傳染病病原微生物特別喜歡夏季溫暖濕潤的環境，并且會在剩飯剩菜和污染的物品上快速繁衍生長，不注意飲食衛生特別容易感染 。
3、不能吃油膩的食物
油膩的食物其實就是導致身體出現拉肚子的原因之一，在這個時候千萬不能吃油膩的食物，因為這樣會加重腸胃的負擔，甚至有可能導致拉肚子的情況更加的嚴重 。常見的油膩食物有很多，例如肉類就應該少吃，而且這個階段服用的食物最好能夠更加清淡一些 。
【拉肚子吃什么菜好啊】 夏天腹瀉如果過于嚴重就要及時就醫檢查治療 。
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