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清熱降火蓮子性寒，尤其是蓮子心，味道雖苦，但寒性極強，常被用于夏日炎熱泡水飲用來清熱去火解暑，適宜口舌生瘡、咽干舌燥、目赤、小便發(fā)黃等內(nèi)熱旺盛之癥 ， 但需注意本身寒性體質(zhì)的人則不宜吃 ， 以免加重體寒 。
【經(jīng)常吃蓮子有什么好處 蓮子每天吃10顆可以嗎】養(yǎng)心安神蓮子中含有的非結(jié)晶生物堿能夠有效保護心臟，增強血管的彈性，預(yù)防心血管疾?。煌繃尤胄木? ，味道有荷葉的特殊芳香，經(jīng)常吃能起到很好的養(yǎng)心安神作用，若是搭配同樣有養(yǎng)心安神的百合同煮食用，藥效則更佳 。
益腎固精蓮子歸腎經(jīng)，有補腎的作用 ， 而且其中還含有的豐富的磷，磷是細胞核蛋白的主要組成部分，能夠幫助機體進行正常的代謝 ， 有效維持酸堿平衡 ， 促進精子的形成，因此經(jīng)常食用蓮子有益腎固精的好處，如青年有夢多 ， 遺精頻繁或滑精者，還應(yīng)吃些蓮子芯，其富含各種堿性成分，這些堿性成分對性欲有一定的平抑作用 ， 有良好的止遺澀精的作用，可改善上述病癥 。
補脾止瀉蓮子還歸脾經(jīng)，有很好的健脾效果 ， 同時其富含淀粉，還具有收斂止瀉的作用，經(jīng)常食用可用于脾虛久瀉、飲食不振的癥狀，常見搭配有蓮子山藥粥、蓮子紅豆湯、蓮子小米粥等食用方法 。
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