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菊花和紅棗怎么做好吃( 四 )

生活百科紅棗


2、菊花紅棗枸杞茶雖然能經(jīng)常喝，但是不能大量喝 ， 不建議天天喝，根據(jù)自身情況最好隔天喝 。
枸杞菊花茶紅棗的做法3有哪些呢？其具有健脾、安神、抗輻射、明目等等功效與作用 。下面具體來了解一下：
一、健脾，增加食欲
對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用菊花紅棗枸杞茶，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效 。
二、補(bǔ)血養(yǎng)顏 ， 好氣色慢慢喝出來
菊花紅棗枸杞茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血 。可知，紅棗枸杞茶也具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效 。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個(gè)好氣色女人吧！
三、安神，擺脫熊貓眼
菊花紅棗枸杞茶具有養(yǎng)血安神的功效，因此若有睡眠質(zhì)量不好的媽媽，可以在睡前適當(dāng)飲用紅棗枸杞茶?。梢勻媚惆諭研苊ㄑ叟?。
四、含有的茶多酚可抗輻射
菊花紅棗枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力 。
五、明目，緩解眼睛疲勞
長期使用電腦會(huì)影響健康 ， 眼睛處于緊張狀態(tài)，視覺的過度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼 。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花紅棗枸杞茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀 。
六、可提神，從而提高工作效率
隨著計(jì)算機(jī)的普遍 ， 人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便，但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡，對(duì)人體的健康有一定副作用 ， 會(huì)引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥 。這時(shí)候飲用菊花紅棗枸杞茶，可以保護(hù)視力，并緩解疲勞，提高工作效率 。
菊花紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價(jià)值
菊花紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？這就要像要層層剖開洋蔥一樣，才能感受到洋蔥的厲害 。而要知道菊花紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價(jià)值 ， 就要否剖析菊花、紅棗和枸杞的營養(yǎng)價(jià)值，如下：
菊花的營養(yǎng)價(jià)值
菊花的主要成分有揮發(fā)油、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、菊苷及黃酮類化合物 。揮發(fā)油主要有龍腦、樟腦、菊酮和醋酸龍腦酷等成分，黃酮類成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等 。此外，菊花中還含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等 。因此菊花具有降火解毒的功效 。
紅棗的營養(yǎng)價(jià)值
1、紅棗富含維生素C ， 能使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少 。
2、紅棗富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松 ， 正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的
3、紅棗中含有蘆丁，是一種使血管軟化 ， 從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效
枸杞的營養(yǎng)價(jià)值
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目 ， 所以俗稱“明眼子” 。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的`視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子 。
菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法
菊花紅棗枸杞茶的沖泡方法是怎樣的呢？其可分為簡單的沖泡方法和復(fù)雜的沖泡方法 。若你想好喝的話 ， 那當(dāng)然是復(fù)雜的沖泡方法比較好；若你想菊花紅棗枸杞茶的功效發(fā)揮得淋漓盡致的話 ， 那當(dāng)然是復(fù)雜的沖泡方法比較好；若你想簡單點(diǎn)的話，那當(dāng)然就簡易的沖泡方法好咯；若你趕時(shí)間的話，那當(dāng)然也是簡易的沖泡的方法比較好咯 。

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