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菊花和紅棗怎么做好吃( 六 )

生活百科紅棗


對(duì)于貧血或者手腳冰冷的人來說，喝菊花紅棗枸杞茶不易上火
紅棗的主要功效是補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥的治療；枸杞的主要功效是補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤肺止咳 。因此對(duì)于對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性、手腳冰冷的女性，飲用菊花紅棗枸杞茶的話，是不會(huì)輕易上火的嗎 ， 反而具有補(bǔ)身子的功效 。

###其它資料參考### 紅棗枸杞菊花茶怎么泡
紅棗枸杞菊花茶怎么泡，枸杞紅棗菊花茶是一種保健養(yǎng)生花茶，是由菊花、枸杞、紅棗混合沖泡而成的 。由于茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，紅棗有“天然維生素C”美譽(yù) ， 多吃紅棗可養(yǎng)血美容 ， 下面就來看看紅棗枸杞菊花茶怎么泡 。
紅棗枸杞菊花茶怎么泡1做法一
材料：枸杞、大棗（去核）、菊花適量 。
做法：1、枸杞、大棗、放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈；
2、 將枸杞、大棗加水1200cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮10分鐘；
3、再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘；
4、最后可依照個(gè)人口味加入冰糖調(diào)料 。
做法二
材料：干菊花、枸杞、大棗（去核）適量 。
做法：1、先用清水沖洗干凈以上材料；
2、把菊花與大棗放進(jìn)大杯中，用沸水沖開；
3、沸水沖開菊花、大棗之后，放進(jìn)枸杞；
4、蓋上被蓋燜5—10分鐘即可 。
以上就是兩種菊花大棗枸杞泡水的做法 ， 菊花大棗枸杞茶是非常天然的養(yǎng)生茶，不僅適合女性朋友服用，男性朋友也可以偶爾喝上一杯 。
枸杞菊花茶的副作用
1、枸杞菊花茶雖然它的功效有很多 ， 但是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
2、任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外 。一般來說 ， 健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適 。假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右 。
3、食用枸杞時(shí)，在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量 。因?yàn)殍坭叫愿蕼睾停昧窟^度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量 。
4、不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健作用，有時(shí)反而會(huì)引起副作用 。上火，須辨明虛實(shí)夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效 ， 對(duì)于這兩種火旺都有對(duì)癥滅火的作用 。但須注意，由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝 。
5、喝枸杞菊花茶時(shí)，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感 。專家認(rèn)為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝菊花 。
6、但是，由於枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們，最好不要食用枸杞 。相反的 ， 若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。
7、有過敏體質(zhì)的人如果想喝枸杞菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應(yīng)過量飲用 。此外，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝枸杞菊花茶 。
枸杞菊花茶不適人群
菊花味甘苦 ， 性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效 。陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶 ， 容易損傷正氣 ， 越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的'人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸 。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人 。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效 。

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