脾胃濕熱喝的茶和食療方法？脾胃濕熱是一種很常見的現象，脾胃濕熱會導致人體出現不適，如果長期不進行調理的話，很容易導致患者的健康受到影響 ， 其在日常生活中大家可以通過喝一些茶來調理身體 。以下是我推薦脾胃濕熱喝的茶知識，歡迎閱讀!
脾胃濕熱喝的茶
1.荷葉茶
可選荷葉茶 。荷葉具有清熱解暑的功效，也有升發清陽的功效 ， 還有散瘀止血等作用，適宜治療暑熱煩渴，暑濕泄瀉之癥 ， 還可治療脾虛泄瀉，血熱吐衄之癥，也能治療便血崩漏之癥，還可用于于出血癥和產后血暈等癥的治療 。
2.金銀花茶
金銀花茶是不錯的選擇哦 。金銀花茶具有宣散風熱、清熱解毒等功效，適用于脾胃濕熱的人 。但并不是每個朋友都適合喝金銀花茶 ， 金銀花茶偏寒，大家過多的飲用對身體又有很大的危害，尤其是脾胃虛寒者，脾胃虛寒者飲用金銀花茶會危害腸胃的吸收功能，所以脾胃虛寒者不要喝金銀花茶 。
脾胃濕熱的食療方法
1、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多 ， 可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣 。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用 。
2、茶：偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱 。
3、作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用 。
4、粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白術、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。
5、湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯 ， 清熱利濕 。
6、小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1：1的比例混合打成粉 ， 每天一勺沖著喝，緩解癥狀 。
脾胃濕熱飲食原則
1、蔬菜
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣 。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用 。
2、水果
水果中如西紅柿，西瓜，梨，香蕉等，這些都有清熱瀉火的作用，還可補充人體所需的維生素，蛋白質等 。
3、多飲水
以溫開水為好，可以促進新陳代謝，內熱的排出 。但不要用飲料代替 ， 尤其是橙汁，因為橙汁多喝可生熱生痰，加重內熱 。
4、少吃油膩、甜味品
濕熱體質 ， 除通過飲食調理外 ， 不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能 。
5、飲食清淡
在飲食上盡量做到不嗜煙酒，不吃辛辣油炸的食物，盡量少吃一些大熱大補的食物，比如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等 。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食物也要少吃 。
6、多食清利化濕的食物
宜食用清利化濕食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜等 。濕熱體質的人而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢 ， 防止濕熱郁積 。
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1、喝茶除濕氣這個季節當然首選綠茶 。綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留 。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉 。綠茶性寒，對于體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝 。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝 。對于正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶 。
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