【下奶喝什么湯最好 哪種湯比較下奶】
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1、通草豬蹄催乳湯，做法：先把豬蹄洗凈，刮潔凈皮裘，與通草一起放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯 。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個小時 。
食用方法：天天喝2次，接連喝3—5天 。
成效：豬蹄里富含豐厚的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草能夠利水通乳汁，搭配在一起食用不只通乳作用好，還可推進寶媽趕快恢復 。
2、醋豬腳姜湯 ， 食材：豬腳1只、冰糖1小塊、生姜250克、甜醋適當 。
做法：豬腳去毛后斬件 ， 用滾水煮5分鐘;將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋;煮滾后 ， 改用文火煲2小時，下冰糖調味即成 。
成效：甜醋煲豬腳湯具有健胃散寒、溫經補血的作用，對于那些產后血虛、胃口減退、四肢凍的寶媽來說，是一款不錯的補養湯水 。
3、豬蹄金針菜湯，做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用 。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內 ， 再加清水適當 ， 置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用 。
成效：此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的成效，對寶媽乳汁排泄有杰出的推進作用 。
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