2、午餐，還是使用6克左右的安化黑茶用沸水沖泡，等待半分鐘后即可，在飯前喝最好 。吃完午飯半小時后，用沸水沖泡50CC左右的原茶，等待一分鐘后喝下去 。另外下午的時間如果口渴或者肚子餓，同樣是準備安化黑茶來替代，方法和早餐時是差不多的 。
3、晚餐，在晚餐時飯量最好減少一些，晚餐半小時后取6克安化黑茶使用沸水沖泡 ， 沖泡500CC左右等待半分鐘后即可飲用了 。
###其它資料參考###1 黑茶應該怎么喝
選用品質較好的茶葉黑茶在中國有著悠久的歷史，千百年來 ， 黑茶是西北少數民族“生命之飲” 。當地有著“寧可三日無糧，不可一日無茶”之說 。在日本被譽為“瘦身茶”，在韓國被稱為“美容茶”，在現代是中國人的“健康之飲”，為全世界人民喜愛 。
品質較好的安化黑茶外觀條索緊卷、圓直 ， 葉質較嫩 ， 色澤黑潤；香味醇厚，帶松煙香，湯色橙黃，葉底黃褐 。
新制安化黑茶茶味濃烈，有霸氣，澀后回甘；而陳年安化黑茶陳香醇和 ， 湯色透亮，滋味圓潤，同一壺茶泡上數十道而湯色無改 。
選用適合的泡茶器皿如今的茶具通常指茶壺、茶杯、茶碗、茶盅等飲茶用具 。
除以上常用泡茶器皿外，還有一些配套茶具，如放茶壺用的茶船；沾水用的茶巾；切茶用的茶刀；放置茶杯用的茶盤和茶托等等 。
安化黑茶一般宜用紫砂器具、景德鎮瓷器沖泡，如果沒有，也可用其它的容器替代 。
要講究水質的好壞古人對泡茶用水的選擇 ， 講究活、甘、清、輕 。泡茶用水，一般都用天然水 ， 如山泉水、江河湖水、井水、雨水、雪水等 。自來水是通過凈化后的天然水 。自來水氯化物的氣味很重，可先將水貯存在罐中，放置24小時后再用火煮沸泡茶 。現在市面上銷售的純凈水不含有任何雜質，并使水的酸堿度達到中性 。用這種水泡茶，不僅凈度好、透明度高，沏出的茶湯晶瑩透澈，而且香氣滋味純正 ， 無異雜味，鮮醇爽口 。
注意茶葉與水的用量每次茶葉用量多少，主要根據茶葉種類、茶具大小而定其次，還與消費者的飲用習慣和年齡層次有著密切的關系 。
飲用安化黑茶 ， 每杯放茶量5-10克，如用茶壺沖泡 ， 則按茶壺容量大小適當掌握比例，投入量為茶壺容積的一半 ， 或更多 。先用熱水沖洗茶葉，除去茶的塵垢和冷氣，這樣，烹出的茶水味道甘美 。
注意沖泡黑茶的水溫泡茶燒水，要大火急沸，以剛煮沸起泡為宜，用這樣的水泡茶，茶湯香味皆佳 。沖泡安化黑茶，因每次用茶量較多而且茶葉粗老，一般用100度的沸滾開水沖泡 。有時，為了保持和提高水溫，還要在沖泡前用開水燙熱茶具，沖泡后在壺外淋開水 。少數民族飲用的緊壓茶，則要求水溫更高，將磚茶敲碎熬煮 。因為黑茶中的芳香物質，只能在水溫較高時揮發，如果泡茶水溫不到"位"，就無法泡出一杯芳香可口的黑茶 。
注意沖泡時間的長短沖泡時間以茶湯濃度適合飲用者的口味為標準，一般講 ， 品飲安化黑茶 ， 沖泡時間宜短，一般約2分鐘左右，沖泡黑茶的次數可達5-7次，隨著沖泡次數的增加，沖泡時間應適當延長 。沖泡時最好先倒少量開水，浸沒茶葉，再加滿至七八成，便可趁熱飲用，當喝至杯中剩三分之一左右茶湯時再加開水二次沖泡，繼續喝至三分之一茶湯時 ， 再沖泡第三次 ， 這樣可使前后茶湯濃度比較均勻 。又由于品飲安化黑茶多用小型紫砂壺，用茶量較多，沖泡時間較短，第一泡1分鐘就要倒出來，從第二泡開始漸漸增加15-30秒的沖泡時間，這樣前后茶湯濃度才比較均勻 。
