欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

花生米怎么吃好吃的菜( 二 )


二,老醋花生 。老醋花生是非常受人歡迎的一道小涼菜 , 這個做法就稍微麻煩一些,首先第一步和油炸花生米是一樣的,把花生米炒熟了之后放入一個盤中 。接著就倒入自己喜歡吃的料汁,另外加上一些配菜,比較常見的就是青椒和洋蔥 , 和花生混合在一起,然后倒入生抽、蠔油、白糖 , 再加入蔥花,香菜等拌均勻,這樣一道非常好吃的小涼菜就做好了,也是下酒好菜 。
三,水煮花生米 。很多人喜歡吃花生,但是不太喜歡吃油炸的,就是因為比較油膩,吃了之后容易長胖 , 而且還容易干燥 。可以分享一道不太干燥的做法就是水煮花生米了,煮花生的時候可以帶著殼煮,也可以不帶,可如果是帶著殼的話一定要把它放入鍋中浸泡一下,另外在殼上開一個小口是最好的,這樣方便入味,再加入鹽,加入各種大料去煮,煮完之后再浸泡30分鐘充分入味,這樣再煮出來的花生非常軟綿好吃 。
以上幾種花生的做法都是很受人歡迎的,作為下酒菜的首?。不逗染頻牟環漣湊照餿齜椒ㄗ隼詞允園桑?
###其它資料參考###建議做一道花生燉豬蹄 。這道菜是以豬蹄和花生仁為主要食材的私房菜,是比較滋補的食物 。
花生燉豬蹄的食材:豬蹄500克、花生250克、黃花菜50克、生姜10克、蔥5克、精鹽10克、味精8克、紹酒10毫升 。
花生燉豬蹄的做法:
1、豬蹄洗凈斬塊,花生用清水浸透 。
2、黃花菜切去頭尾,生姜切片,蔥切段 。
3、鍋內加水燒開 , 放入豬蹄稍煮片刻,撈起待用 。
4、取燉盅一個 , 將豬蹄、黃花菜、花生、姜片、蔥段、紹酒一起放入盅內,加入清水 , 用中火燉約3個小時,調入精鹽、味精即成 。
食用價值:
1、花生的蛋白含有人體所需要的八種氨基酸,氨基酸含量高于其他堅果,生物學效價高于大豆 。花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力 。
2、豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,它在烹調過程中可轉化成明膠,明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能

###其它資料參考###第一種:芝麻花生
芝麻花生的做法如下:
食材準備:花生米一斤,雞蛋一個,100克白糖,芝麻等 。
步驟一:適量的花生米和一個雞蛋,翻拌均勻 , 使花生米裹滿蛋液,再加入一大勺玉米淀粉,攪拌均勻,讓花生米再均勻地裹滿一層淀粉 。
步驟二:鍋中燒油,五成油溫時 , 把花生米下鍋炸 , 小火炸五分鐘,表面的淀粉微微變黃,撈出控油,備用 。
步驟三:鍋中加100克清水、100克白糖 , 小火攪拌煮開,熬成糖色,關火 。
步驟四:倒入花生米,撒上適量的芝麻 , 迅速翻拌均勻,放涼以后就是芝麻花生米了 。
甜甜的,脆脆的,香香的 , 這個零食我很喜歡 。
第二種:鹽焗花生
鹽焗花生的做法如下:
食材準備:花生米,鹽 , 八角,花椒 , 桂皮,五香粉等 。
步驟一:花生米先用開水浸泡,五分鐘后撈出 , 這個時候花生米的紅衣微微起皺了,控干水分 。加一勺的鹽、一勺的五香粉,翻拌均勻 , 腌制一個小時,讓它入味,備用 。
步驟二:鍋里加和花生米一樣多的鹽、兩三片桂皮、四五個八角、一小把花椒,開中火炒出香味,倒入花生米,小火翻炒八至十分鐘,直到鹽脫落,花生米變色,有輕微的噼啪聲音,就可以把花生米過篩,篩掉食鹽以后,再自然放涼,就是香脆的鹽焗花生了 。

相關經驗推薦