新鮮芡實可以直接生吃，也可以和蓮子、山藥等食物一起煮粥或煮湯吃，還可以搭配燕窩蒸食 。家庭新鮮芡實可以直接用手指剝殼，也可以借用專門用于剝殼的工具 。農(nóng)場收獲大量新鮮芡實時，可采用機械剝殼 。新鮮芡實一次切忌食之過多，否則難以消化，平時有腹脹癥狀的人更應(yīng)忌食 。
【芡實怎么剝比較快 新鮮芡實怎么吃，怎么剝】
二、怎么剝新鮮芡實
1、家庭新鮮芡實的剝法
可以直接用手指剝殼，也可以借用專門用于剝殼的工具 。用尖的一頭在殼上輕劃一下，就可以把新鮮芡實剝開了 。
2、農(nóng)場新鮮芡實的剝法
農(nóng)場收獲大量新鮮芡實時，可采用機械剝殼 。
3、傳統(tǒng)新鮮芡實的剝法
傳統(tǒng)的方法是將果實攤在打谷場上，用木杵連續(xù)敲打，使果殼破裂破碎后，放入籃子內(nèi)用腳踩踏，種子外部的薄膜就會自然脫落，種子破裂，用水洗凈后晾干即可食用芡實 。
4、一般新鮮芡實的剝法
先將采收的果實堆成大堆，用草覆蓋，約經(jīng)10天左右，即可發(fā)熱漚爛果殼和種皮，此時扒開大堆，收種子，淘凈曬干 。曬干后，用碾子或石磨去皮硬殼 。磨的時候要把磨心墊高些，以免磨碎種仁 。也可以用火炒后用石磨磨去硬殼 。磨后，用扇車或簸箕去除殼皮和雜質(zhì)，倒入水中，澇出浮起的殼，再將純凈的種仁撈起曬干，即為芡實米 。
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