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【動脈硬化要注意什么】合理的膳食調(diào)理1、動脈硬化患者在日常飲食中需要注意進食膳食總熱量不要過高 ， 以維持理想的體重為度 。
2、對于超重者，應(yīng)控制每日進食的總熱量，使用低脂、底膽固醇的膳食 ， 并需要限制蔗糖和含糖食物的攝入 。
3、年過40歲動脈硬化患者即使血脂不高，也應(yīng)該避免經(jīng)常使用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物有 。如肥肉、豬油、骨髓、椰子油、可可油和奶油及其制品等；避免多吃含膽固醇較高的食物，如腦、肝、腎、肺等內(nèi)臟 ， 牡蠣、魷魚、墨魚、蝦、蟹黃及蛋黃等 。若血脂較高 ， 應(yīng)食用低膽固醇、低動物脂肪性食物，如各種禽類、瘦肉、魚肉、蛋白及其豆制品 。
4、對于已經(jīng)確診冠狀動脈粥樣硬化患者，嚴禁暴飲暴食，以免誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞 。合并高血壓或者心力衰竭者，應(yīng)該同時限制食鹽和含鈉的食物 。
5、提倡飲食清淡，多吃富含維生素C和植物蛋白的食物 。在可能的條件下 ， 盡量以豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油及米糠油等為食用油 。
6、提倡不吸煙，不飲用烈性酒及不大量飲酒 。
進行適當?shù)腻憻掃M行一定的體力勞動和體育活動，有助于預(yù)防肥胖，鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝 。體力勞動和體育活動根據(jù)因人而異、循序漸進、適量運動的原則，選擇符合身體狀況的運動開展 ， 不宜勉強做劇烈運動，對老年人提倡散步、做保健操、打太極拳等 。
合理安排作息生活要有規(guī)律，保持樂觀、愉悅的情緒，避免過度勞累和情緒激動 。注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間 。
治療有關(guān)疾病如高血壓、高脂血癥、糖尿病、肝病、腎病綜合征和有關(guān)內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等 。因為這些疾病有些可以促進動脈血管硬化的形成，有些還是提高血管意外風(fēng)險的危險因素，因此積極治療此類疾病對疾病防治有著重要的意義 。
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