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馬齒莧為什么是苦的 為什么馬齒莧吃著發(fā)苦


馬齒莧為什么是苦的 為什么馬齒莧吃著發(fā)苦

文章插圖

馬齒莧為什么是苦的 為什么馬齒莧吃著發(fā)苦

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1、可能是沒有焯水導(dǎo)致的 。馬齒莧是一種生長在野外的草本植物,在馬齒莧植株中含有大量的鞣酸,鞣酸成分吃起來就是酸澀的,有些甚至還會(huì)有一些苦味(可參考茶葉),因此,馬齒莧吃起來苦也是可以理解的,通常情況下,吃馬齒莧之前,會(huì)對馬齒莧進(jìn)行焯水處理,這樣的話就不會(huì)有什么苦味了 。
【馬齒莧為什么是苦的 為什么馬齒莧吃著發(fā)苦】2、馬齒莧營養(yǎng)充分,每百克馬齒莧中含蛋白質(zhì)2.3g、脂肪0.3g、碳水化合物3g、粗纖維0.7g、鈣85mg、磷56mg、鐵1.5mg,此外還含有多種礦物質(zhì)、ω-3脂肪酸、維生素C、核黃素、尼克酸等多種氨基酸和有機(jī)酸 , 以及對人體健康十分有益的香豆素、黃酮、強(qiáng)心甙等化學(xué)成分 。且具有一定的藥性,常吃對身體健康有益,因此有了長壽菜的美譽(yù) 。

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