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有什么涼菜可以提前伴( 三 )


鍋加水燒開,加入少許鹽,下入芹菜焯水,將芹菜焯水至顏色變深,至斷生,撈出,放在冷水中投涼,撈出控凈水待用
鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒炸至微焦,將花椒撈出不要
將花生米和芹菜放在大碗內(nèi) , 加入蒜末 , 鹽,淋入炸好的花椒油,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可
五.【熗拌手撕包菜】材料:包菜1顆、油鹽適量、大蒜2瓣、花椒1/3湯匙、干辣椒5個(gè)、
做法:
將包菜葉子剝開浸泡,投洗干凈,然后將包菜用手撕成塊
將大蒜切末 , 干辣椒對(duì)半順長(zhǎng)切開,辣椒籽不要
鍋加水燒開,加入少許鹽,下入包菜焯水,焯至包菜顏色變深綠,至斷生,撈出,放在冷水中投涼,撈出,控凈水
鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,將花椒炸至微焦 , 將花椒撈出不要,關(guān)火,待油溫稍將一些,下入干辣椒段炸香
將焯好的包菜放在盆內(nèi),加入鹽、蒜末,淋入炸好的料油,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可
六.【蒜拌茄子】主料:茄子500克、香菜1棵 、大蒜4瓣、醬油3湯匙
食材備齊,茄子和香菜洗凈,將大蒜切末,香菜切小段,將蒜末放在碗內(nèi),加入醬油拌勻待用
如果茄子比較長(zhǎng),就對(duì)半切開,放在盤內(nèi),小點(diǎn)的茄子就不用切了 , 蒸鍋加水燒開,放入茄子,蓋上鍋蓋,大火蒸15分鐘
到時(shí)間后將茄子取出(如果不知道茄子蒸的生熟 , 用筷子扎一下,能輕松扎透,就是熟了)
茄子撕成條,放在大碗內(nèi),加入蒜醬 , 一半的香菜,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤,撒上剩下的香菜即可
七.【果仁菠菜】材料:菠菜500克、花生米1小碗、油鹽適量、香油1湯匙、大蒜2瓣、干辣椒10個(gè)、生抽1湯匙、白糖半湯匙、米醋1湯匙、做法:
把菠菜擇去老葉,投洗干凈,菠菜根,就是菠菜的根,它是紅色的 , 菠菜根屬于紅色食品一類,具有很好的食療作用 。菠菜根營(yíng)養(yǎng)豐富,含有纖維素、維生素和礦物質(zhì) , 卻不含脂肪 。
鍋加水燒開,加入少許鹽,下入菠菜焯水1-2分鐘,焯水至菠菜顏色變深綠就可以了,不要焯過(guò)火 , 菠菜焯水后可以去除菠菜大部分的草酸與澀味 。只有去掉草酸,才有利于人體吸收菠菜中的鈣質(zhì) 。
將菠菜放在冷水中投涼,撈出攥去水分,再切成寸段,菠菜焯水后放在冷水中投涼,可以使菠菜不會(huì)變黃,保持菠菜的脆嫩口感 。
鍋加油燒熱,可以適量的多放一些,炒完花生米后,用這個(gè)油炸辣椒油,冷油下入花生米小火翻炒 , 將花生米炒熟,把花生米盛出晾涼
將干辣椒放在碗中,淋入炒花生米的熱油,將干辣椒炸香,要控制好油溫,不要把干辣椒炸糊了 。將菠菜放在容器內(nèi),加入蒜末,炸好的辣椒油,香油,鹽,生抽,白糖,米醋,用筷子翻拌均勻 , 加入炸好的花生米,用筷子快速翻拌均勻,盛出裝盤即可 。
八.【熗拌干豆腐絲】所需材料:干豆腐3-4張、香菜2棵、油鹽適量、辣椒油1湯匙、大蒜3瓣、花椒20粒左右、大料2個(gè)、白糖1茶匙、
制作步驟:
準(zhǔn)備好所需材料,香菜擇洗干凈,瀝凈水分,干豆腐最好選用東北干豆腐,吃著勁道
把干豆腐卷起來(lái),再切成細(xì)絲,干豆腐卷成卷狀更容易切絲,切的絲比較長(zhǎng)一些
大蒜用刀背拍裂,再剁成末,香菜切小段
鍋內(nèi)加入水燒開,下入干豆腐絲焯水1分鐘,撈出,瀝凈水分,攤開,晾涼,干豆腐焯水可以去除豆腥味
鍋內(nèi)加入油加熱至冒煙,關(guān)火,把油溫稍降一些,下入花椒和大料小火炸制,將花椒和大料炸至微焦,關(guān)火 , 將花椒和大料撈出不要,油是生油 , 需要加熱至冒煙,煉制一下,否者,容易有生油味 , 花椒和大料要用小火炸制,這樣能充分炸出椒香味 。

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