（5)菠蘿
內含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯后食用 ， 才能更好地被吸收 。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發澀 ， 過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心 。
（6)辛辣食物
不宜空腹吃辛辣食物，辛辣食物對胃腸道有刺激作用，經常空腹食用會造成腸胃疾病 。
（7)咖啡
咖啡會刺激胃黏膜 ， 提高胃液分泌，促進十二指腸蠕動，有效促進消化，所以咖啡宜在飯后飲用，不可在早餐前飲用 。
（8)豆漿
空腹喝豆漿 ， 沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量 。豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收 ， 不僅達不到補充營養的作用，更會增加胃腸的負擔 。
（9)蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了更會胃酸過多而得胃潰瘍 。蜂蜜加熱到67度以上 ， 會破壞當中的維它命，而30度的水沖泡是剛剛好 。
2、空腹吃糖的危害
糖是一種比較容易消化吸收的'食品，如果早晨空腹大量吃糖，那么，人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持自身水平，可能會使血糖驟然升高，經常血糖高 ， 容易誘發糖尿病 。另外 ， 糖屬于酸性食品，空腹大量吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，使胃容易“泛酸”，時間久了很容易導致胃炎 。
空腹吃糖還會抑制蛋白質的吸收 ， 影響發育 。營養師說，糖只能滿足身體熱能的需要，卻不能代替蛋白質、維生素之類的營養物質 。空腹時吃進去的糖類食品，會改變蛋白質的分子結構 ， 使其成為一種聚糖物質，這種聚糖物質有礙于身體對蛋白質的吸收和利用，使蛋白質的營養價值大為降低 。而蛋白質是維持人類生命活動的最基本的物質基礎，特別是兒童，生長發育需要更多的蛋白質 。長期空腹大量吃糖必然會嚴重影響其對蛋白質的吸收和利用，使生長發育受到很大的阻礙 。
此外，空腹吃糖過多，葡萄糖在體內可轉變為磷酸丙糖，在肝內合成低密度脂蛋白 ， 使血中甘油三酯等脂肪物質增多 。體內甘油三酯增多可使血流減慢及血黏度增加，微血管中紅細胞和血小板更能發生聚集和阻塞，重者可導致心、腦、肝及腎對氧的利用減少而造成器質性病變 。
###其它資料參考###水果好吃又有營養，那么哪些水果不適宜在空腹狀態下進食？水果對于我們來說是非常有營養的一種食物，很多的人每天都會適當的滲入一些水果，讓自己的身體保持著一種健康的狀態 。但是有一些水果最好是不要在空腹的狀態下進行進食，進食，今天小編就來跟大家說一說，哪一果在空腹的狀態不能進食？
西紅柿含有很多的阿拉伯膠、柿膠酚、可溶收斂劑等成份，非常容易與胃液產生氧化作用，凝固成不容易融解的顆粒狀物 。這種腫塊可將胃的出入口——幽門阻塞，使肚子里的工作壓力上升，導致胃擴張而讓人覺得胃脹痛 。
柿子含有柿膠酚、阿拉伯膠、單寧酸和鞣紅素等化學物質，具備較強的收斂性功效 。在胃空時碰到極強的胃液，非常容易和胃液融合化作無法融解的腫塊 。小硬塊可以隨大便代謝 ， 若結為大的腫塊，就易造成胃柿尿結石癥，中醫學稱之為柿石癥 。桃子也是新鮮水果的一種 ， 可是里邊含有的鞣質化學物質比較多，非常容易和胃液互相融合產生難溶的化學物質 。假如在空腹狀態下進食了過量的桃子 ， 有可能會造成胃部作用降低，那樣對胃維護保養是非常不利的 。因而，在推動身心健康環節中應當留意什合理性，空腹狀態下最好不要進食桃子這類新鮮水果，避免 胃部作用損傷 。
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