這類麥片可以一定程度上作為代餐來吃 ， 因為里面還是含有一定量的燕麥片飽腹感還是不錯的，可以提供一些膳食纖維 。適合辦公室偶爾來個下午茶 。
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純燕麥片--蒙北燕麥片推薦吃法：開水沖泡、牛奶沖泡、水果燕麥粥、酸奶制作隔夜燕麥等
純燕麥片味道是比較清淡的，這類燕麥片一般需要沖泡來吃，口感比較軟糯 。好的純燕麥片一般是沒有任何添加劑 ， 味道是自然的麥香味，我吃過很多牌子，最后選了有機的蒙北燕麥片，有機燕麥是不用農藥不用化肥的，天然麥香味很濃 。
這類燕麥片，可以當作日常口糧來吃，也是作為減脂代餐或者控制血糖的代餐來吃，因為膳食纖維豐富、蛋白質含量高，飽腹感好升糖指數也低 。我現在基本每個工作日早餐都來一碗純燕麥片，一來很方便，二飽腹感好、三來很健康 。
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###其它資料參考### 眾所周知燕麥的營養價值非常高，它不僅可以促進排便、預防疾病而且還可以改善血脂，超級適合一些患有血壓、高血脂的人群使用 。那么哪些牌子的燕麥比較好吃呢，下面我就來和大家分享幾款非常好吃的燕麥，希望大家能否喜歡 。
哪些牌子的燕麥比較好吃1、Brookfarm Granohlaah澳洲土豪麥片，一袋要20多刀堪比進口日貨的土澳本地麥片品牌 ， 一袋里包含超多東西！堅果和果干數量很大 ， 比麥片本身還多了 ， 嚼起來巨過癮！貴有貴的道理，Brookfram所用的配料都是純天然、無防腐劑、無轉基因、無膽固醇的，而且熱量不高，對保持身材更有優勢 ， 吃起來很放心！
2、Weet-Bix澳洲最受歡迎的早餐麥片，營養很全面，身體所需的維生素和纖維等都有 。我很喜歡Weet-Bix泡得稍微軟一點時候的口感，柔軟中帶一點點脆，讓我有不停吃下去的沖動，泡得過頭就太軟了我不怎么喜歡那種像泡爛的紙板的Feel 。Weet-Bix適合當早餐還有個原因是它實在太太太頂飽了！兩塊就吃得我好撐——所以在耐吃上Weet-Bix也很出色 。
3、Nissin果實顆粒超大，拌酸奶一絕！日本麥片中 ， 比起爭議比較大的卡樂比 ， 日清水果綜合麥片要低調許多，而且也非常好吃！沒有卡樂比的麥片那么甜，熱量低一些 ， 里面的水果顆粒都超大 ， 很有嚼勁 。我最喜歡泡在冰冰涼涼的牛奶里吃~拌在酸奶里味道也很好，但我個人更喜歡稍微軟一點的麥片啦，吃法蠻多的，根據你的口味去試一試 。
4、ICA網紅瑞典麥片，瑞典ICA麥片近些年很火，高顏值、營養豐富、清新自然，但是我不太喜歡最火的草莓酸奶味，里面的酸奶球不怎么好吃 ， 太甜了，喜歡酸奶的小伙伴可能會更容易接受 。其他水果混合口味的都很好吃，肉眼可見的大量果干酸酸甜甜的，而且還有玉米片等谷物，配酸奶也很棒
5、Alpen英國經典麥片，沒有花里胡哨的口味，甜度剛好、軟硬適中，能吃的出原材料的香味，而不是加工后的香精味 。適合比較不愛吃甜的，對麥片的營養程度和口感要求比較高的小伙伴 。
2019最火最好吃的燕麥推薦1、卡樂比水果顆粒營養麥片日本原裝進口卡樂比營養麥片在國內最受歡迎，連續3年獲日本麥片銷量第一，以優質的品質和美味的口味獲得國內消費者喜愛 。這款水果顆粒營養麥片主要由多種水果及果仁糅合而成，口感香甜爽口，營養豐富，既低脂又美味 。
食用方法：用溫牛奶（豆漿）沖泡即可，適合上班族的早餐選擇，快速補充所需營養 ， 也可當零食直接食用，香甜可口 。
2、谷笑爺堅果什錦燕麥片臺灣進口 ， 富含膳食纖維及維生素，2種果干，3種堅果，4種谷物，不加糖，零添加，保持長時間肚子不餓 ， 好吃不上火 。
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