3、秋季由于陽(yáng)氣弱陰氣長(zhǎng)，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾?。踝又瀉薪細(xì)叩奶妓銜?，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用 。
4、秋季，外界氣候驟然變涼 ， 而人體內(nèi)的熱量還在原來(lái)的位置，外涼內(nèi)熱 ， 內(nèi)熱不容易散發(fā)，容易引起干咳 ， 從板栗的藥用方面來(lái)說(shuō)，栗果是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效 。
5、栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，熱量也很高，栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是糧食所不能比擬的 。
###其它資料參考###秋冬季節(jié)
【油栗子什么時(shí)候吃最好】板栗又叫毛栗、栗子，主要含淀粉、碳水化合物、維生素等成分，還含有鈣、鐵、鉀、磷等礦物質(zhì)，有較高的食用價(jià)值 。板栗大多在8~9月份成熟采收，這個(gè)時(shí)候的板栗比較新鮮，另外，板栗有保護(hù)腸胃、提供能量的作用，秋冬季節(jié)食用還可以暖身 。板栗含有大量的淀粉、碳水化合物，飯前食用會(huì)增加飽腹感，令人食欲減退，影響到正常進(jìn)食 。而飯后食用，會(huì)由于板栗較難消化，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)增加 ， 容易出現(xiàn)胃腸不適 。因此，兩餐之間吃板栗，是較好的選擇，可以更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和提供能量 。
文章插圖
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 油條放什么炒好吃
- 油炸豬皮需要泡多久
- 油條放什么炒好吃嗎
- 油條和面為什么要放糖
- 油炸什么菜好吃嗎
- 油炸用什么醬好
- 幻塔什么時(shí)候公測(cè) 幻塔上線時(shí)間介紹
- 油炸魚(yú)炒什么好吃嗎
- 瑞奇與叮當(dāng)裂痕發(fā)售日期及豪華版內(nèi)容內(nèi)容 游戲什么時(shí)候出
- 油炸魚(yú)為什么要復(fù)炸