欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁 > 生活百科 > >

什么茶驅寒( 四 )

生活百科薏米


祛濕祛寒喝什么茶3夏季祛濕的茶
1、荷葉茶
制作方法：1桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張，水煎，代茶飲 。2用配比好的亦舒堂荷葉茶茶包開水沖泡后即可飲用，冷熱皆宜 。
功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕、消脂潤腸的功效；桑葉營養豐富，消腫利尿；決明子清熱敗火，潤腸通便；山楂健脾消積 ， 有降血壓、促進胃腸消化的作用；羅漢果除了對嗓子好 ， 有清熱潤肺、止咳化痰、利咽的作用外 ， 還能夠滑腸通便 。平日可以飲用亦舒堂荷葉茶，還能有效地瘦身消脂 。
2、綠茶
因為綠茶是不發酵茶，沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡堿、茶多酚等物質都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內濕氣 。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲 。
3、芡實薏仁茶
喝法：取芡實薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右開水 ， 燜5--10分鐘后即可飲用 。
功效：薏仁茶具有健脾祛濕、清熱排膿、利濕除痹等功效 ， 濕氣重、久坐族、亞健康等人群均適宜飲用 ， 同時還能輔助降低血脂和血糖，可謂是夏季有益健康的保健飲品 。
2、祛濕的食療方
（1)砂仁陳皮鯽魚湯
功效：健脾祛濕
材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片 。
做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈；鯽魚宰凈，去鱗、腸雜 ， 置油鍋慢火煎至兩邊微黃 。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量) ， 武火煲沸后改文火煲2個小時 ， 調入適量芫荽及食鹽和生油便可 。
（2)眉豆莧菜田雞湯
功效：祛濕熱、健胃進食
材料：眉豆100克、莧菜500克、田雞2～3只（約250克)、蒜頭50克、生姜3片 。
做法：眉豆洗凈、稍浸泡；莧菜洗凈；蒜頭去衣；田雞宰洗凈，去皮、內臟，切塊 。莧菜和生姜放進瓦煲內 ， 加入清水1750毫升（7碗量)，武火煲沸改文火煲半小時，去渣留湯 ， 放進眉豆、田雞再煲1小時 。
（3)赤小豆粉葛鯪魚湯
功效：清熱下火、祛濕潤燥
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生姜3片 。
做法：赤小豆、陳皮分別洗凈 ， 陳皮去瓤；粉葛削皮洗凈，切塊；鯪魚宰洗凈 ， 去臟雜，慢火煎至微黃 。然后與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時 ， 調入適量食鹽便可 。
（4)清熱祛濕田螺湯
功效：解濕困、祛濕熱
材料：田螺1000克、豬瘦肉200克、節瓜1個、陳皮1/4個、生姜3片 。
做法：田螺洗凈置滾水灼過，挑出螺肉 ， 去尾端，起油鑊下鹽爆炒片刻；節瓜洗凈、削皮、切大塊；陳皮浸泡、去瓤；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切 。一起與生姜放進瓦煲內，放入清水2000毫升（約8碗量) ， 武火煲沸后，改文火煲約1個半小時 ， 調入適量的食鹽便可 。此量可供3～4人用 。
（5)糯米酒燉雞
功效：祛濕驅寒、健脾安神
材料：淮山25克、杞子15克、圓肉10克（中藥店有售)、糯米酒50毫升、光雞1只（約750克)、生姜3片 。
（6)胡椒根煲豬肚
功效：祛濕除痹、舒筋活絡、健脾暖胃
材料：胡椒根40~60克（中藥店有售)、豬肚1個、陳皮1/4個、生姜2~3片 。
做法：各物分別洗凈 。陳皮去瓤；豬肚反轉，用生粉揉擦洗凈，再洗凈 。一起與生姜放進瓦煲內 ， 加入清水2500毫升（10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可 。為3~4人量 。

相關經驗推薦