5、山楂紅糖茶
材料：山楂干、紅糖 。做法：把干的山楂片和紅糖放進(jìn)沸水中煮20分鐘飲用 。山楂、紅糖都是暖胃、活血化瘀的食品 。兩者結(jié)合既能補(bǔ)氣血 ， 也可以化瘀 。特別適合體質(zhì)寒涼、血瘀氣滯、氣血循環(huán)不良的女性 。
上面這些就是可以治療體寒的茶飲 ， 所以女性要經(jīng)常飲用，這樣可以讓身體氣血運(yùn)行順暢，對健康非常有好處，女性體寒一般都是因?yàn)榻?jīng)常使用冰冷、寒涼食物引起的 ， 所以女性要注意調(diào)整飲食，多吃溫?zé)岬氖澄?nbsp;， 同時(shí)注意保暖，這樣就可以防止體寒了 。
體寒的女人們喝什么茶對身體好2可去除體寒的三款茶飲 。
一、山楂紅糖茶：其中山楂與紅糖都有很好的活血化瘀作用，把這兩者配合起來不只可通瘀又可補(bǔ)血，很適合女性體寒者飲服，尤其是對因體質(zhì)寒涼、虛寒瘀滯、氣血運(yùn)行不暢而引起的痛經(jīng)、經(jīng)期推后、量少等月經(jīng)不調(diào)的女性，可很好的改善癥狀 。體寒者可取適量的山楂，洗凈后去核、掰碎，然后用開水沖泡，或是直接入鍋中加水煮20 分鐘，煮好后加入紅糖調(diào)勻即可飲服 。
二、黑茶：黑茶是經(jīng)過發(fā)酵的，所以它呈熱性，飲服后很易被吸收，很適合寒性體質(zhì)者服用 。如云南普洱茶，還有就是安化黑茶等 ， 都對體寒有一定的改善作用，體寒的女生平時(shí)不妨可以多喝這類茶飲 。
三、紅茶：紅茶是一種很常見的茶葉，它有暖胃護(hù)胃的效果，對于體寒的女性多喝點(diǎn)紅茶的話，可很好的調(diào)理身體，去除寒氣 。
除通過茶飲來改善體寒外，還有不少的食物也可去除寒氣 ， 如一些根莖類食物 ， 如胡蘿卜、百合、山芋等 ， 體寒者可多吃這些食物，另外還有一些含碘高的.食物 ， 如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、玉米等，這些食物可以提高大多數(shù)組織的耗氧率，從而達(dá)到保暖身體的作用，體寒者平時(shí)還要注意多吃一些含鐵高的食物 ， 或是適當(dāng)吃些辛辣食物，也可改善寒性體質(zhì) 。
女生體寒喝什么茶好?上面所介紹的三款茶飲對于改善體寒有很好的作用，體寒的女性不妨可以酌情選擇，另外體寒者平時(shí)在飲食當(dāng)中也應(yīng)多吃一些暖身之物，如含碘含鐵高的食物，以及一些溫性熱性食物，對于驅(qū)除體內(nèi)寒氣都有很大的幫助 。
體寒的女人們喝什么茶對身體好3體寒的女人怎么調(diào)理
1、生姜
我們這里說的生姜當(dāng)然不是叫你生吃，生吃估計(jì)沒多少人吃得下去，只是說買姜的時(shí)候買生姜，越解釋越亂，經(jīng)常做飯的人應(yīng)該知道我所說的生姜是什么，生姜本身就有一定御寒的作用，吃點(diǎn)生姜對于體寒的女生也是有好處的 。在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌 ， 增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲 。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜” ， “飯不香 ， 吃生姜”的道理 。
2、大棗
棗作為藥用也很早，《神農(nóng)本草經(jīng)》即已收載，歷代藥籍均有記載，對其養(yǎng)生療病的認(rèn)識不斷深化 。至今，棗都被視為重要滋補(bǔ)品 ， 李時(shí)珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫 ， 能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病 。常食大棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說 。
3、豆?jié){
豆?jié){比牛奶更適合女性飲用 ， 而且家中只需要有榨汁機(jī)即可 ， 可以在黃豆中加入去核的紅棗等調(diào)料，或者放入姜一起制作豆?jié){，有很好的補(bǔ)血補(bǔ)身功能 。
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