5、菠蘿
味甘酸 ， 性平 。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復 。
6、奇異果
味甘性冷 ， 維生素C含量極高 ， 有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統 。對于剖腹產的恢復有利 。
7、葡萄
味甘酸，性平 。有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高 ， 所以可補血 。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品 。
8、橄欖
味甘，略酸澀，性平 。有清熱解毒、生津止渴之效 。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明 。
###其它資料參考###在孩子出生以后，成為了家里的重心，為了讓其健康成長，父母在不斷做著努力 。這個時候有一個問題需要解決，就是產婦的健康問題 ， 首先要做的就是飲食合理化 。
1.蓮藕 。蓮藕里有非常多的淀粉，礦物質還有維生物，營養相對來說是非常豐富的，同時味道也比較好，在吃過以后對于行血化淤，清熱生乳有非常大的幫助，因此產婦可以選擇起來 。
2.黃花菜 。在黃花菜中有豐富的元素，可以滿足人體需求，更適合做湯食用 ， 能夠消腫、利尿、解熱、止痛 。如果腹部有痛感、小便不通暢、面色不正常等癥狀，吃黃花菜可以有效的去除這些癥狀 。
3.黃豆芽 。在其中有很多蛋白質還有纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的重要基礎 ， 它可以幫助損傷的人體組織 。維生素C能增加血管的延展性，防止體內出血 ， 纖維素能通腸潤便 ， 防止產婦發生便秘 。
4.海帶 。在其中碘和鐵較多，碘元素是甲狀腺素的必須營養元素，而鐵元素是血紅細胞的重要原料，產婦補充量足夠，那么營養才會轉化為乳汁，更有利于寶寶的健康成長 。
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