【健康減肥吃什么好 健康減肥吃哪些食物】
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1、多吃新鮮的蔬菜以及水果，如菠菜，芹菜，韭菜；多吃一些含糖量比較低的水果，如獼猴桃 ， 橘子這類的水果，富含維生素，對身體也是有益的 。
2、多吃粗糧 ， 如高粱，玉米這類的食物，粗糧可以增加溶劑，減少饑餓感 ， 但是它的能量含量比較少，所以是一種減肥的比較理想的食物 。
3、不要吃肥肉，動物的內臟，雞蛋，這些含脂肪與膽固醇比較高的食物 ， 除了控制飲食以外還要適當的增加運動，有利于減肥 。
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