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油桃能和什么榨汁好喝( 六 )

生活百科油桃


菠蘿切塊，先榨卷心菜汁，再榨菠蘿汁. 立即飲用，口味最佳 。
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美味鮮果汁
1/2個(gè)菠蘿
1/2片檸檬
1/2杯新鮮酸果蔓
3湯匙原糖
菠蘿去皮 ， 切塊，依次榨汁 。可加入原糖攪勻，飲用 。
###其它資料參考###蘋果——用于制作果蔬汁的蘋果最好新鮮、脆硬、酸甜可口 。蘋果富含維生素、礦物質(zhì)、果酸和纖維素，是制作果汁的最佳基礎(chǔ)材料 。它們對(duì)于人體降低膽固醇，增強(qiáng)消化功能，而且可以改善皮膚狀況 。葡萄柚——這種水果帶有強(qiáng)烈的酸味，即便是最甜的葡萄柚也具有清新凜冽的味道 。葡萄柚的甜度隨著顏色的變化——白色、粉色和紅色一次遞增 。像大多數(shù)柑橘類水果一樣，葡萄柚富含維生素C，因此對(duì)提高人體免疫力很有效力 。果皮中含有大量生物類黃銅（一種強(qiáng)力抗氧化物質(zhì) ， 可與維生素C共同作用），因此在榨汁時(shí)不要剔除那些果皮 。使用果汁擠壓器可以榨出更多的果汁，不過(guò)那樣就不能充分利用那些果皮中的成分了 。橙子——這是最經(jīng)典的果汁原料 。當(dāng)然，把他們一切四塊，直接吸允汁水 ， 吃掉果肉亦可 。不過(guò)，口味無(wú)法跟你動(dòng)手配制出的果汁媲美 。橙子含有大量維生素C和植物類黃酮 ， 是最著名的免疫強(qiáng)化劑；同時(shí)它們還富含礦物質(zhì) ， 使用榨汁機(jī)，還可以得到果皮中的植物類黃酮 。樹莓——這種鮮紅、圓潤(rùn)、多汁的夏季水果酸甜可口 ， 直接食用就很不錯(cuò) 。把它們加入混合果蔬汁中，會(huì)使之具有意外的美味 。所有品種的莓類水果都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，尤其是抗氧化劑 。桃——桃中含有大量的β-胡蘿卜素，它們可以幫助人體抵抗肺臟、皮膚以及消化系統(tǒng)的疾病 。桃子的選擇應(yīng)選擇柔軟而芬芳的，好桃富含汁水，氣味香甜，但是未熟透的桃則比較堅(jiān)硬，而且沒(méi)有多少香味 。油桃中含有β-胡蘿卜素、維生素C和多種礦物質(zhì) 。梨——像其他水果一樣，梨直接食用就很不錯(cuò) 。成熟、多汁的梨比較適合制作果泥，而稍欠成熟的梨比較適合榨汁，有些品種的梨制成的果汁甘甜濃稠 。與蘋果相類似，梨具有很很強(qiáng)的消化道清潔功效，而且富含維生素、礦物質(zhì)和纖維 。菠蘿——味道鮮美獨(dú)特的鮮菠蘿 ， 含有及其豐富的維生素和礦物質(zhì) ， 而且含有一種特殊的堿性物質(zhì)：菠蘿蛋白酶 。這種蛋白酶不僅有益于人體的消化系統(tǒng)而且有助于減輕關(guān)節(jié)炎和其他炎癥 。選擇時(shí)：選擇深黃色的、底部散發(fā)出香甜氣息的 。香蕉——香蕉一般不用于榨汁 ， 但是可以攪碎制成混合果汁，甚至可以當(dāng)甜點(diǎn)食用 。像大多數(shù)水果一樣，越是熟透的香蕉，味道也越香甜，而過(guò)了最佳食用期的過(guò)熟的香蕉更適合用來(lái)制作飲料 。香蕉是一種強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)源——含有大量纖維素、維生素、礦物質(zhì)已經(jīng)碳水化合物 ， 它是人體能量的重要組成部分 。芒果——挑選時(shí)要仔細(xì)選擇柔軟而有香氣的（不要被表面的顏色所迷惑 ， 因?yàn)橛行┟⒐瓷先ミ€是青綠色，實(shí)際上已經(jīng)熟透了） 。芒果含有大量β-胡蘿卜素、鎂、以及其他多種礦物質(zhì) 。木瓜——含有大量β-胡蘿卜素、消化酶、維生素C、大量纖維和多種其他維生素 。最常見的是略顯粗胖的梨形木瓜 。成熟的木瓜呈琥珀色，輕輕按壓上去，手感比較柔軟 。黑莓——野生的稀少的水果 。含有大量的抗氧化劑 ， 尤其是維生素C 。藍(lán)莓——果實(shí)較小 ， 但味道甜美，品質(zhì)優(yōu)良 。藍(lán)莓同樣富含抗氧化物質(zhì) ， 如維生素A、維生素C以及維生素P（即生物類黃酮） 。藍(lán)莓可以幫助人體抵抗泌尿系統(tǒng)疾病 ， 還可以提高人體免疫力，保持眼鏡和血管系統(tǒng)健康 。越橘——越橘對(duì)男女泌尿系統(tǒng)疾病都有很好的治療效用，但只有純粹切無(wú)糖的提取物才可用作藥物 。市場(chǎng)銷售的越橘汁通常甜度較高，引用那種甜果汁反而會(huì)使病情加重 。富含抗氧化物質(zhì) 。哈密瓜——果肉呈橘黃色的甜瓜含有很高的β-胡蘿卜素 ， 同時(shí)，所有品種的甜瓜也都含有多種維生素，尤其是維生素C ， 這類水果都有利尿的功效，有助于消散人體內(nèi)過(guò)多的水分潴留 。選擇質(zhì)地較為堅(jiān)定并散發(fā)出香氣 。

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