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如何緩解痛風(fēng)情況?出現(xiàn)痛風(fēng)，對人們來講是非常痛苦的一件事情，因?yàn)樘弁磿o身體 ， 以及正常的生活工作，都會產(chǎn)生影響
方法/步驟
如今越來越多的人正在遭受痛風(fēng)的困擾 。痛風(fēng)源于體內(nèi)嘌呤代謝出現(xiàn)問題，以致尿酸生成過多 。尿酸不能完全排出時(shí)，就會有過多的尿酸鹽沉積于血液和組織中，尤其是關(guān)節(jié)(以足部的大趾關(guān)節(jié)最多，其次為踝關(guān)節(jié)、足背、膝關(guān)節(jié)，甚至全身各處關(guān)節(jié))，從而引起腫痛 。痛風(fēng)發(fā)病與體質(zhì)和飲食的關(guān)系都非常密切 。
由于嘌呤部分來自于食物，因此除了通過藥物促進(jìn)尿酸排泄及抑制尿酸形成以外 ， 還要配合低嘌呤飲食 。痛風(fēng)患者的飲食原則包括：控制體重，避免過重;避免暴飲暴食;適當(dāng)補(bǔ)充維生素E;多吃堿性食物，尤其是蔬菜汁、無鹽番茄汁;補(bǔ)充大量水分，以促進(jìn)尿酸排出體外 ， 預(yù)防腎結(jié)石 。這里介紹一個(gè)食療偏方，對痛風(fēng)也有一定的緩解作用 。
【喝點(diǎn)絲瓜茶湯緩解痛風(fēng)】具體為：準(zhǔn)備絲瓜150克、綠茶5克或茶包、蔥1根、鹽適量 。絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片;蔥洗凈，切段備用;鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟后 ， 放入綠茶浸泡入味即可 。此方具有清熱解毒、祛風(fēng)通絡(luò)、利尿的功效 ， 不宜空腹或飯后飲用，貧血患者及經(jīng)期女性慎飲 。
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)、藥理學(xué)研究表明，絲瓜營養(yǎng)豐富 ， 含有大量的維生素、礦物質(zhì)、植物黏液、木糖膠等物質(zhì)，同時(shí)具有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿的作用 。綠茶主要成分是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等 ， 具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩等作用 。咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外 ， 提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)的滯留 。因此，絲瓜茶湯具有加速排出尿酸、避免尿酸形成的功效，可作為痛風(fēng)患者的輔助藥膳 。
平時(shí)生活當(dāng)中，如果受到痛風(fēng)問題的影響，可以關(guān)注上面所介紹的這些食療方法，這樣就能夠有效地緩解不適的癥狀，當(dāng)然也要聽從醫(yī)生的治療建議，采取最科學(xué)的治療方案, 幫助自己遠(yuǎn)離這些疾病 。
注意事項(xiàng)
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