文章插圖
文章插圖
主題 番茄椰菜花 原材料： 菜花1小棵、西紅柿2個、番茄醬30毫升、蔥1段、白糖10克、食鹽2克、植物油50毫升 。
方法/步驟
椰菜花洗凈用手剝成小朵，大蔥切碎 。
番茄洗凈，用開水燙一下剝去外皮，切成小丁 。
鍋中放入適量清水 ， 大火燒沸后將椰菜花放入，汆煮3分鐘后撈出瀝水待用 。
炒鍋放入少許植物油燒熱，放入蔥末爆香 ， 放入番茄丁翻炒出汁 。
再放入番茄醬、白糖、鹽和少許清水攪勻 。
放入椰菜花燜煮2分鐘，待湯汁收稠后盛出，在上面撒上蔥花即可 。
注意事項
【養(yǎng)胃食譜之番茄椰菜花】
相關經驗推薦
- 清爽食譜幫你輕松瘦身
- 過山車之星新手入門攻略，你還是不敢玩兒嗎？
- 真愛之書電影簡介 真愛之書電影劇情介紹
- 胡蘿卜有點甜糖尿病人是否能吃 胡蘿卜日常食譜大全
- 學會七大補腦飲食助考生一臂之力
- 關于薛之謙的藏頭詩 關于薛之謙的藏頭詩有哪些
- 燕麥減肥食譜真是靠譜
- 有沒有冬季保暖的養(yǎng)生食譜呢？
- 可以緩解慢性腎炎的養(yǎng)生食譜有什么呢？
- 做完人流后什么養(yǎng)生食譜比較好？