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怎樣煮粥可以在夏季養(yǎng)胃?夏天我們都愛吃粥 ， 因?yàn)闊幔娠堊屛覀冸y以下咽 。喝粥的話不僅能填飽肚子，還能快速解渴呢 。而今天本文要講到的 ， 則是健康飲食粥的話，還可以幫助養(yǎng)胃 。
方法/步驟
糯米粥 糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富 ， 為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品;具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用 ， 對尿頻 ， 盜汗有較好的食療效果 。做法：將糯米淘凈，放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖適量同煮服食 。
粳米粥 粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會;粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好 。做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水 ， 先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品 。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可 。
火麻仁粥 火麻仁潤腸活血，對婦人產(chǎn)后余疾，大腸風(fēng)熱結(jié)澀和惡露不暢者有破積血、復(fù)血脈、通淋、滑腸之功，加大米補(bǔ)中益氣，健脾和胃，對產(chǎn)后便秘有救 ， 對老人諸虛腸燥便秘亦有效 。做法：每次用火麻仁15克，加水少許搗爛 ， 再加大米50克及水適量煮粥，調(diào)味服食 。
香蕉粥 中醫(yī)認(rèn)為，香蕉性味甘寒，入脾、胃經(jīng) ， 有清熱潤腸，潤燥止咳，解酒和胃之功 。做法：將香蕉剝?nèi)ネ馄?，撕掉?nbsp;， 切成丁 。粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分 。取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開，然后改用小火熬煮，待粥將成時(shí)，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻 ， 即可盛起食用 。
注意事項(xiàng)
【四種粥夏季飲食可以養(yǎng)胃】怎樣煮粥可以在夏季養(yǎng)胃?中醫(yī)中有很多調(diào)理腸胃的方法，而今天本文就依據(jù)中醫(yī)，為大家推薦了幾種養(yǎng)胃粥 。現(xiàn)在許多人因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，胃早就不那么健康呢 ， 因此，大家可以在家試著煮些養(yǎng)胃粥健康飲食 。
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