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【最簡單的日常養生妙招】
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現在的雜志、電視節目都津津樂道于養生，各種專家對養生都有一套自己的看法 。養生 ， 除了每天花大量時間大汗淋漓的去運動，咨詢營養專家搭配養生食譜這些外，其實在生活中，不花錢，不用大把的時間，一樣可以達到養生的目的 。
方法/步驟
用手指梳頭 。雙手手指微微彎曲 ， 用指腹輕輕按摩頭皮，像洗頭時那樣，來回梳理、按摩，感覺悶的地方可以多按壓 。這樣可以放松頭皮，刺激頭頂血液循環，工作間隙就可以做哦 。
干洗臉 。小時候體育老師就教過，這個對皮膚緊致和提高免疫力很有用的 。雙手從額頭往下挫到下巴，然后再從下巴網上提拉至額頭，每天早上做二十下，對預防感冒也有好處 。
牙齒上下叩擊 。抿緊嘴唇 ， 讓上下牙齒輕輕敲擊 ， 堅持二十下 。這個方法能有效改善口腔和腦部的血液循環，長期堅持，有預防耳鳴和牙齒松動的作用 。可以在每天睡前或者無聊發呆時進行 。
注意事項
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