產(chǎn)生電腦綜合征的原因
在現(xiàn)代社會中，電腦已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的內(nèi)容，它的確給人們帶來了諸多的方便，但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮，人們或多或少地擔心著長期從事電腦工作對身體健康的不利影響 。
經(jīng)常操作電腦，很多人覺得眼睛疲勞、視線模糊，甚至視力明顯下降，還有一些人常常感到肩、腕酸脹，腰背疼痛，精神不振，頭暈頭痛，這就是高科技帶給人們的“電腦綜合征” 。
1．1 電腦操作對身體有直接的影響：
電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的屏幕，它會傷害人們的眼睛；鍵盤上鍵位密集、鍵面有一定的彈力和阻力，長期擊鍵會對手指和上肢不利；由于使用電腦過程中人們長時間面對電腦外設和顯示屏，眨眼次數(shù)減少導致干眼癥；使用電腦要求身正腰直，體形和全身得不到有效放松，長時間會出現(xiàn)腰酸頸直、頭脹眼干、全身不適等癥狀 。
1．2 電腦工作時微波對身體的危害：
電腦的輻射有兩類：低能量的x射線和低頻電磁場輻射，較長時間處于此環(huán)境中又忽視必要的保健就會引起中樞神經(jīng)失調 。
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1．3 長期操作產(chǎn)生精神和心理壓力：
操作電腦過程中不能有絲毫差錯，注意力高度集中，眼、手指快速頻繁運動，使生理、心理都不堪重負，從而產(chǎn)生失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭部酸脹、機體免疫力下降，甚至誘發(fā)一些精神方面的疾病 。
1．4 思維定勢錯位造成心理失衡：
與電腦交流畢竟不同于與人類交流，前者只需下達正確的命令，后者還需協(xié)調各種關系、解決各種問題 。這樣就容易使長期從事電腦操作的人員養(yǎng)成要么堅持、要么放棄的思維定勢，并推廣到處理人際關系中，從而出現(xiàn)了“定勢錯位” 。這種人易喪失自信，工作難做好，加重了內(nèi)心的緊張、煩躁、焦慮和不安，最終導致身心疲憊，出現(xiàn)各種生理、心理癥狀 。
1．5 長時間上網(wǎng)有害健康：
長時間上網(wǎng)容易使人產(chǎn)生社會隔離感和沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙；同時還會造成視力下降、頸椎病和腸胃病等疾病 。此外，電腦顯示屏引起的視覺損傷，也是一件值得注意的事情 。電腦螢光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符，會刺激眼睛，對眼睛有一定的損害 。另外，由于安放電腦的室內(nèi)環(huán)境正負離子失衡也會引起使用者植物神經(jīng)功能紊亂的憂郁癥等 。
電腦綜合征的危害
電腦綜合征的危害有哪些呢？“電腦綜合征”對身心帶來的傷害是“累積性”的，對其進行有效預防也應從生活點滴做起，才能避免引發(fā)更加嚴重的疾病 。
小問題大隱患
長時間坐在計算機桌前，兩眼直視著屏幕，雙手不停地敲擊鍵盤，相信這是每個上班族都有的經(jīng)驗，但你可知道不良的坐姿，不合適的桌椅，雙眼直視屏幕的角度不當?shù)群苋菀诪榻】祹黼[憂 。
頸部僵硬：
頸部僵硬、肩膀及上臂的酸痛是計算機族最常見的問題，主要是長時間固定一個姿勢或是兩手前臂懸空地在打計算機，肩膀與頸部因此被提起，時間久了，會造成肌肉的不正常受力或拉傷 。
一般人常常都是在工作了一段時間后，才發(fā)現(xiàn)自己的頸部在抬頭時竟會如此酸麻，肩膀、上臂也會出現(xiàn)一些壓痛，若不加以改善，肌肉長期處于緊縮的狀態(tài)下容易使血管受到壓迫影響血液循環(huán)，嚴重的甚至還會造成腦部的缺氧而引發(fā)頭痛、頭暈、失眠等等現(xiàn)象 。
腰酸背痛：
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