菠菜新吃法 ， 簡單一做 ， 既能當菜又能管飽 ， 開胃下飯 ， 撐得起場面
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菠菜燉魚骨的做法
類別 家常菜 清熱去火食譜 便秘食譜 工藝 原燉 口味 咸鮮味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 菠菜350克 輔料 玉米（鮮）100克 魚骨50克 調料 生抽10克 大蔥10克 姜5克 白砂糖5克 鹽2克 味精1克 雞精1克
指數 推薦指數 6 營養指數 7 難易指數 6 時間指數 5 減肥指數 0 養顏指數 0 麻辣指數 0
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菠菜燉魚骨的做法
1.草魚骨切段；2.鍋內燒熱油 ， 放入姜塊 ， 將魚骨放入煎香；3.取煲放入涼水和玉米；4.將煎好的魚骨和姜塊一起放入 ， 大火煮開后轉中小火；5.中小火煮大約十五至二十分鐘 ， 湯變成乳白色；6.即可放入鹽、雞精調味；7.關火后再放入菠菜 ， 讓余熱煮熟菠菜即可 。
【姜塊|菠菜新吃法，簡單一做，既能當菜又能管飽，開胃下飯，撐得起場面】
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