每對夫婦都希望自己的寶寶健康又可愛 ， 那未準媽媽要戒戒口了 ， 不要吃辛辣和高糖食品了 。
平時我們可能有很多嗜好 ， 比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等 。 這些嗜好在平時似乎不是什么問題 ， 而對于計劃懷孕的夫妻 ， 尤其對已經懷孕的孕婦而言 ， 這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙 。 懷孕前應終止這些不良嗜好：
【孕前勿食辛辣高糖食品】過量食用辛辣食物：我們都知道 ， 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂 ， 如：胃部不適、消化不良、便秘 ， 甚至發生痔瘡 。 由于懷孕后胎兒的長大 ， 本身就可以影響孕婦的消化功能和排便 ， 如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣 ， 結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀 ， 另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給 ， 甚至增加分娩的困難 。 因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣 。
過量食用高糖食物：懷孕前 ， 夫妻雙方尤其女方 ， 若經常食用高糖食物 ， 常常可能引起糖代謝紊亂 ， 甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕后 ， 由于孕婦體內胎兒的需要 ， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構 ， 則極易出現孕期糖尿病 。 孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康 ， 更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長 ， 并極易出現早產、流產或死胎 。 寶寶出生后 ， 孕婦成為典型的糖尿病患者 ， 而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者 ， 影響寶寶的健康成長 。
因此 ， 計劃懷孕的夫妻 ， 尤其是希望自己寶寶健康的母親 ， 為了您能夠生一個健康的寶寶 ， 懷孕前應調整好您的飲食結構 。
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