【檸檬|營養早餐這么做，無油無糖忒簡單，剛一出鍋就被女兒吃光光，真香】“一天之計在于晨” ， 如果沒有好的精神 ， 一天就處于渾渾噩噩的狀態 ， 無法專心學習、工作 。 由什么來支撐一天的能量呢？是早餐 ， 俗話說“早餐要吃飽 ， 午餐要吃好 ， 晚餐要吃少” ， 可見早餐的重要性 。
早餐對我們這么重要 ， 我們一定要天天吃早餐 ， 今天哈妹給大家推薦一道簡單美味的早餐 ， 只需要十分鐘 ， 營養可口早餐就做好了 。 我家閨女特別喜歡吃 ， 一出鍋就認真的吃光光 。 營養早餐這么做 ， 無油無糖忒簡單 ， 剛一出鍋就被女兒吃光光 ， 真香
水果燕麥粥
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配料:蘋果一個、葡萄適量、葡萄干少許、檸檬兩片、紅棗3個、燕麥25克、牛油果半個、獼猴桃一個、肉桂粉少許、香草精少許 烹飪步驟:1.把蘋果和葡萄切塊 ， 葡萄去籽
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2.燒水
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3.將蘋果 ， 葡萄 ， 棗 ， 檸檬 ， 葡萄干放入鍋中
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4.小火煮20-25分鐘 ， 大概如此
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5.加入燕麥
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6.在煮10分鐘左右 ， 最后加入肉桂粉和香草精
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7.倒入自己喜歡的碗里
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8.加入自己喜歡的東西 ， 開吃啦
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