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寶寶如何進行空氣浴鍛煉

小知識


寶寶如何進行空氣浴鍛煉



單純性空氣浴鍛煉單純性空氣浴就是純粹的與空氣接觸 ， 家長在家中就可以帶寶寶完成 ， 進行這類空氣浴時 ， 家長需要注意以下問題：
1.控制衣物
開始給寶寶穿寬松透氣的衣服 ， 以后逐次減少;空氣浴的地點也可以有所變化 ， 如臥室、客廳、封閉的陽臺等 ， 讓寶寶有新鮮感 ， 這樣他才會更樂意接受 。
2.掌握時間
滿月后的寶寶就可以做空氣浴了 ， 但要注意循序漸進 ， 開始時不超過10分鐘 ， 以后可根據寶寶的具體情況 ， 每次延長3～5分鐘 ， 同時還可結合體操或游戲進行 。
3.提前換氣
在給寶寶做空氣浴之前 ， 要注意通風換氣 。 在維持室溫18℃～22℃前提下 ， 最大限度地保持室內空氣清新 。
2 活動性空氣浴鍛煉活動性空氣浴就是經常帶寶寶去操場、街心花園、公園等場所 ， 讓寶寶看花、看樹、做游戲 ， 經常接觸新鮮空氣 。 進行這類空氣浴時 ， 家長需要注意以下問題：
1.增加熱量
外出活動前 ， 一定要讓寶寶吃些高熱量食物 ， 如牛奶、糖類、肉類等 。 活潑的寶寶外出運動難免會出汗 ， 應適當給寶寶吃點湯水類食物 。
2.準備活動
運動前有效熱身能幫寶寶提高神經肌肉興奮性 ， 有效防止運動損傷 。 可針對寶寶手足、耳朵、臉頰這些容易受凍的部位 ， 做5～10分鐘按摩 ， 增強局部血液循環 ， 也可做些游戲活動 。
3.平衡穿著
【寶寶如何進行空氣浴鍛煉】寶寶出門不要穿得太多、太緊 ， 以免束手束腳沒法活動 ， 反而不易產熱 。 可以摸摸寶寶小手 ， 只要是溫的就說明寶寶不冷 。 在寶寶發熱出汗時 ， 也可適當脫些衣服 ， 并注意及時擦汗或者更換衣物 。

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