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幼兒貧血吃什么食物最好

小知識


幼兒貧血吃什么食物最好



芝麻粥：芝麻是一種常見之物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 包括脂肪油、維生素E和B族、葉酸以及蔗糖、鈣質蛋白質等 ， 有很好的養血作用 ， 當幼兒貧血時用芝麻熬粥喂食 ， 可對貧血有一定的改善作用 。

2 紅棗花生湯：補血的食物有很多 ， 其中紅棗和花生就有不錯的補血作用 ， 孩子貧血時家長可取適量的紅棗、花生米、紅糖 ， 一起入鍋加水煮成粥后讓孩子早晚食用 ， 有很好的補血作用 。

3 豬肝雞蛋羹：幼兒貧血多為缺鐵性貧血 ， 所以改善貧血時要注意補鐵 ， 而豬肝含鐵量就很高 ， 所以豬肝雞蛋羹是幼兒補血不錯的選擇 。 家長可取適量的豬肝洗凈 ， 把它切成片后用小火煮熟 ， 然后加兩個雞蛋 ， 加適量的調料調味即可 。

4 菠菜粥：【幼兒貧血吃什么食物最好】貧血吃菠菜粥也有很好的補血作用 ， 因為菠菜含鐵量也是很高的 ， 所以家長可取適量的大米加水煮粥 ， 快熟時加入切碎的菠菜煮幾分鐘即可調味讓孩子服食 。

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