【寶寶活動性空氣浴怎么做】
增加熱量寶寶身體產熱需要食物供給能量 ， 而冬天需要熱量更多 。 因此 ， 外出活動前一定要讓寶寶吃些高熱量食物 ， 如牛奶、糖類、肉類等 。 另外 ， 活潑的寶寶外出運動難免會出汗 ， 也應給寶寶適當吃點湯水類食物 。
2 準備活動運動前充分、合理、科學的準備活動能幫助寶寶提高神經肌肉興奮性 ， 有效防止運動損傷 。 媽媽可針對寶寶容易受凍的部位 ， 如手足、耳朵、臉頰 ， 做5～10分鐘按摩 ， 通過按摩手來增強寶寶局部血液循環 ， 同時輔助一些動手動腳的游戲活動 。
3 平衡穿著寶寶出門一定不要穿得太多、太緊 ， 以免寶寶束手束腳沒法活動 ， 反而不易產熱 。 媽媽可以摸摸寶寶小手 ， 只要小手仍是溫的 ， 就說明寶寶不冷 。 另外 ， 在寶寶身體發熱出汗時 ， 也可適當脫些衣服 ， 并注意及時擦汗 ， 如能在運動后及時更換內衣 ， 自然更好 。
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