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2021年七個月寶寶飲食安排

小知識


2021年七個月寶寶飲食安排



2021年七個月寶寶飲食安排七個月的寶寶開始萌出乳牙了 ， 可以吃一些需要咀嚼的食物了 ， 比如煮爛的面條和青菜粥等 。
寶寶可繼續吃母乳 ， 但是因為母乳中所含的營養成分 ， 尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發育的需要 ， 乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應 ， 不能滿足寶寶的需要 。
這個時期嬰兒的牙齒開始萌出 ， 咀嚼食物的能力逐漸增強 ， 消化功能也逐漸增強 ， 因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等 。
但要注意 ， 在給寶寶添加碎菜、肉末時 ， 要從少量逐步遞增 。 在出牙時期 ， 還要繼續給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等 ， 讓他練習咀嚼 。
2 七個月寶寶輔食添加要進一步給寶寶添加輔食 ， 添加的輔食品種要豐富多樣 ， 做到葷素搭配 。 在寶寶發育的高峰期 ， 充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育并抑制神經的異常興奮 。
果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米湯 。
米糊：蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥 。
蔬菜：胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜 。
3 七個月寶寶輔食食譜推薦魚泥
食材：
凈魚肉50克
做法：
1、將收拾干凈的魚放入開水中 。
2、煮后剝去魚皮 ， 除去魚骨刺后把魚肉研碎 ， 然后用干凈的布包起來 ， 擠去水分 。
3、將魚肉放入鍋內 ， 加入100克開水 。
4、直至將魚肉煮軟即成 。
5、最后用碗裝上即可 。
【2021年七個月寶寶飲食安排】功效：
魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質 ， 而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要 ， 容易被人體消化(消化食品)吸收 。 魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等 ， 常吃魚還有養肝補血(補血食品)、澤膚養發的功效 。

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