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2021年十個月寶寶飲食安排

小知識


2021年十個月寶寶飲食安排



2021年十個月寶寶飲食安排十個月寶寶家長可以準備各種粥類、軟的米飯還有面條等主食 ， 同時要注意飲食的均衡 ， 肉、菜、蛋都要準備好 。 豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等 。
應該以飯為主 ， 每日三餐 ， 早上7：30 ， 中午：00 ， 晚上17：00可以給寶寶吃飯 ， 在上午、下午和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果 ， 可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶 。
注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面為主食 ， 適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核) 。
2 十個月寶寶輔食添加【2021年十個月寶寶飲食安排】從這個月起 ， 輔食將正式成為主食 ， 可以讓他和大人一起吃飯 ， 但是仍然要注意喂給他適合的食物 。 蛋白質和鐵都要適量添加 。 要注意葷素搭配 ， 每頓飯放3種以上的菜 。
蛋白質：雞蛋、魚、雞肉、豬肝等 ， 從碎末逐漸過渡到小塊兒狀 。
蔬菜：胡蘿卜、菜心、椰菜、西紅柿 。
谷物：粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭 。
3 十個月寶寶輔食食譜推薦雞蓉玉米粥
食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克 。
做法：
1、土豆切皮 ， 切成小丁 ， 將米洗干凈 。
2、雞肉切成茸狀備用 。
3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛 。
4、再加入雞絞肉煮至熟透 。
5、最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用 。
功效：
玉米含維生素B1、維生素B6較多 ， 能夠提高免疫力 。

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