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2021年九個月寶寶飲食安排

小知識


2021年九個月寶寶飲食安排



2021年九個月寶寶飲食安排九個月寶寶已經要開始斷奶了 ， 家長應該準備多種類 ， 營養均衡的食物給寶寶吃 ， 可以開始添加主食了 。
寶寶的全天飲食應各類具備 ， 營養搭配 ， 至少有兩餐以輔食為主 ， 不要偏食 。 每周加一種新的肉類食物 ， 讓嬰兒用手 ， 取食切成小塊的水果、面包等 。 水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予 ， 制作上更進一步復雜化 ， 向斷奶嬰兒發展 。 但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂食 。
2 九個月寶寶輔食添加除繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外 ， 還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小 ， 逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡 ， 使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐 。
谷類：餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條 。
蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿 。
水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁 。
3 九個月寶寶輔食食譜推薦推薦食譜一：鮮橙汁
食材：
新鮮橙子1個
做法：
1、取新鮮橙子1個 。
2、將鮮橙子洗凈 ， 橫切成兩半 ， 放在攪拌機上壓出橙汁 。
3、把橙汁用濾布隔除橙子渣 。 橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶喂食 。
功效：
【2021年九個月寶寶飲食安排】鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等 ， 人體每日喝適量的橙汁有利于增進消化 ， 補充母乳、牛奶中維生素的不足 ， 增加抵抗力 ， 促進生長發育 ， 還可以預防壞血病 。

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