據(jù)說，大棗、紅糖水、鐵鍋炒菜能補鐵？耳邊經(jīng)常有這些似乎很有道理的補鐵說法，且不說這些補鐵說法的誤導之處，關鍵在于我們要如何正確補鐵、科學治療缺鐵性貧血？下面為你解答 。
不是所有人都有缺鐵性貧血
鐵元素是人體必需的一種微量元素，它存在于所有的細胞內(nèi) 。 鐵在體內(nèi)起著非常重要的作用，主要參與人體內(nèi)血紅蛋白的合成與氧的運輸，如果體內(nèi)鐵缺乏，就會影響人體血紅蛋白的合成，從而引起貧血 。
缺鐵性貧血指由于體內(nèi)儲存的鐵消耗殆盡，不能夠滿足機體正常的紅細胞生成的需要、影響到血紅蛋白的合成需要而發(fā)生的貧血 。 由于人體每天對鐵的需要量比較大，所以當鐵的攝入不夠時就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血 。 因此，不是所有人都有缺鐵性貧血，更不能隨便補鐵 。
為什么缺鐵性貧血“鐘愛”婦女和兒童
成年人每天鐵的需要量為1-2毫克，男性1毫克就夠，而生育年齡的女性和生長發(fā)育的青少年鐵的需要增多，應為每天1.5-2毫克，需求量比較大，尤其是孕婦 。 這就是為什么女性和兒童比較“鐘愛”補鐵的原因啦 。
首先，女性身體內(nèi)鐵的總量比男性少（其中男性為每公斤50毫克,女性為每公斤40毫克) 。 正常成年婦女體內(nèi)鐵含量約為2克 。 其次，女性有特有的生理性周期，正常每次月經(jīng)期損失鐵約25-250毫克，假如女性反復的月經(jīng)多，最終就會導致缺鐵性貧血的出現(xiàn) 。 第三，處于生育年齡的女性由于妊娠原因或者哺乳原因，鐵的需要量是增加的，妊娠時由于紅細胞容量增加和胎兒與胎盤的發(fā)育，孕婦整個孕期對鐵的總需求為700-1400毫克，這時候每日需要補充4毫克元素鐵，才能滿足這個需求；同時由于早孕反應，食欲不佳、嘔吐等原因，影響鐵的攝入與吸收，更容易發(fā)生缺鐵性貧血 。
缺鐵性貧血都有哪些表現(xiàn)？
缺鐵性貧血的病人起初癥狀并不明顯，大多數(shù)直到中期后才慢慢有癥狀表現(xiàn)出來，主要是有：
覺得沒有力氣，勞動耐力下降；
臉色蒼白、嘴唇?jīng)]有血色；
頭暈、頭痛、眼花及耳鳴；
手腳冰涼、容易疲倦；
心慌、容易疲勞；
特殊表現(xiàn)還有口角炎、舌乳頭萎縮、舌炎；
有些人還有匙狀指甲，就是指甲呈現(xiàn)類似于一個匙樣的形狀，外高內(nèi)低，也就是“反甲”；
兒童生長發(fā)育緩慢，免疫力低下 。
常見缺鐵性貧血的原因
吃進去的鐵元素不夠，不能滿足機體的需要，主要見于青少年患者和孕婦缺鐵性貧血患者 。
鐵的吸收不好，主要見于胃大部切除術的患者 。
失血，例如從胃腸道腫瘤出血、鉤蟲感染、反復痔瘡出血、月經(jīng)過多丟失鐵 。
得了缺鐵性貧血怎么辦？得治
一般來說對于懷疑缺鐵性貧血的患者，兩個基本檢查就可以確診了 。
血常規(guī)，除了血紅蛋白低于正常值以外，很典型的就是小細胞低色素貧血的改變，我們可以在血常規(guī)的結果里面看到（MCV<80fl，MCH<27pg,MCHC <320g/L) 。
檢測患者的血清鐵蛋白，患者的血清鐵蛋白往往低于12ug/L 。
相對的，得了缺鐵性貧血的治療其實也比較簡單：
找出患者缺鐵的原因：是反復月經(jīng)多、痔瘡出血、胃腸道腫瘤還是不良的生活習慣，及時治療和糾正 。
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