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適合高血壓患者的食物( 二 )

小知識


提示：獼猴桃雖然是超級降壓食物， 但是并不能作為代替降血壓的任何藥物， 只能作為飲食調理 。 血壓偏高的患者仍需按照醫生的要求進行治療， 可每天吃三個獼猴桃輔助降壓 。
8、橙汁
橙汁是超級降壓食物， 橙汁中不光含有豐富的維生素C， 能夠增強人體的免疫力， 還能有效減緩體內自由基對血管的傷害 。 橙汁中還有豐富的鉀元素， 能夠有效降低高血壓 。 根據科學發現， 中年男性連續一個月， 每天喝兩杯橙汁， 其高血壓癥狀明顯減輕 。
建議：高血壓患者在喝橙汁的時候一定要喝新鮮榨取的橙汁， 因為市場上的橙汁為了迎合大眾的口味， 普遍含糖量極高， 不利于血糖的穩定 。
9、茄子
茄子不僅做法多樣， 營養豐富， 還適宜高血壓患者食用 。 這是因為茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質， 經常食用能夠幫助降低*膽固醇， 還能提高毛細血管抵抗力， 因而具有很好的保護心血管的功能 。
茄子對疾病的康復具有相當高的價值， 而對生命力的提高屬于有效范圍 。 與苦瓜同食， 苦瓜有解除疲勞、清心明目、延緩衰老作用 。 而茄子具有去痛活血、清熱消腫、解痛利尿及防止血管破裂、平血壓、止咳血等功效 。 二者搭配食用， 是心血管病人的理想菜 。
10、南瓜
南瓜中高鈣、高鉀、低鈉， 特別適合中老年人和高血壓患者， 有利于預防骨質疏松和高血壓 。 南瓜中含有的多種礦質元素， 如鈣、鉀、磷、鎂等， 都有預防骨質疏松和高血 。

適合高血壓患者的食物



降血壓的注意事項
1、不要盲目降壓 。 首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多癥、妊娠中毒癥、大動脈疾病等引起的高血壓 。 須找出病因 ， 對癥治療 。
2、用藥劑量和種類不能雷同 。 應按病情輕重分級治療 ， 并注意個體差異 ， 藥量因人而異 。
3、除輕型或剛出現的高血壓外 ， 用藥盡量不要單一 ， 應聯合用藥 ， 復方治療 。 優點是產生協同作用 ， 減少每種藥物劑量及其副作用 。
4、堅持長期合理服藥 ， 勤測血壓 ， 及時調整劑量 ， 鞏固療效 。
【適合高血壓患者的食物】5、宜逐漸降壓 。 對無并發癥的患者 ， 要求使血壓降至 140/9 0毫米汞柱左右 。 過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺血， 輕者頭暈 ， 重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞 。

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