誤區十四：酸奶不能加熱
【吃撐了來杯酸奶助消化】很多資料上都說酸奶不能加熱喝 ， 怕酸奶中的乳酸菌被殺死 ， 其營養價值和保健功能也會降低 。
酸奶加熱 。 但若只把酸奶加熱到微溫 ， 酸奶中的乳酸菌就不會被殺死 ， 反而會增加乳酸菌的活性 ， 其特有的保健作用會更大 。
把酸奶連袋或杯放入45℃左右的溫水中緩慢加溫 ， 隨著加溫晃動 ， 感覺其溫和了 ， 就可以飲用了 ， 這可比在寒涼的冬天喝一杯冰涼的酸奶讓人舒服很多 。 酸奶的營養價值也是非常豐富的 ， 經常喝可以達到美容養顏 ， 也可以幫助調理腸胃的 ， 可是在喝的時候應該要多注意 ， 盡量的還是避免去加熱 ， 因為加熱以后可能會有一定的毒素 ， 所以大家應該要記得喝酸奶的時候應該要選擇正確的方式去和這樣才可以達到排毒美容養顏的效果 。
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