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感冒了吃什么食物快點好 感冒喝什么湯好得快

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感冒了吃什么食物快點好 感冒喝什么湯好得快


尤其在冬季，是感冒多發的季節，很多人都是紛紛中招 。下面51養生網小編為大家解憂，教大家幾招，怎樣吃才能讓感冒好得快點呢？
1，感冒吃什么水果
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吃檸檬
檸檬可以說是感冒時期最具療效的水果了，因其維生素C含量高，有助于提高抵抗力，去除疲勞，抗菌消炎，幫助消滅體內致病細菌 。在感冒初期，將檸檬榨成汁，以生飲的方式，不要加水或糖；對于感冒幾乎有95%的治愈率 。
吃金橘
金橘，味辛甘酸，入肝、肺二經，有疏肝理氣、化痰利咽功效；還能增強機體的抗寒能力，對于感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽、聲嘶都有一定治療效果 。
2，感冒吃什么菜
【感冒了吃什么食物快點好 感冒喝什么湯好得快】吃萵筍
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萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利 。萵筍葉的營養遠高于萵筍莖，秋冬季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳 。
吃西紅柿
西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的"藥效" 。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用 。
3，感冒喝什么粥
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喝冰糖燕窩粥
材料：燕窩10克,大米100克,冰糖50克
做法：大米淘洗干凈后放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮 。將發好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化后即成 。
作用：適用于滋陰潤肺,止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰 。
喝生姜糯米粥
糯米50克，生姜五大片，井水1000毫升，帶須蔥頭七至八個，醋半小盅 。將蔥頭洗凈拍破，與淘洗凈的糯米、姜同加入水煮粥，煮至米爛，加入醋，即可起鍋 。喜食甜者可加糖服食 。功效：開胃養肝，補中益氣，解肌散寒，消積解毒的功效 。主治由感冒初起而致頭痛發熱 。
4，感冒喝什么湯
喝雞湯
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雞湯輕微的感冒癥狀可以多喝雞湯，因為雞湯中富含多種人體必需氨基酸，能增強人體細胞的抗病毒能力，保持呼吸道順暢，加速感冒痊愈 。
喝草魚湯
草魚肉片150克，生姜25克，米酒100毫升 。燒開500毫升水，放入全部原材料，加少許鹽，煮熟即可食用 。
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