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內臟|女性春季養陽調養食譜，補虛養身滋陰補氣血，品美味強身體氣色好

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養生 ， 是對身體的一種自我保養 。 養生的形式、具體做法有很多 ， 最終目標就是通過各種養生的方法 ， 促進身體健康 。 俗話說“病從口入” ， 食療就是通過飲食調理身體 ， 幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法 。 今天小編給大家分享女性春季養陽調養食譜 ， 補虛養身滋陰補氣血 ， 品美味強身體氣色好 ， 希望大家喜歡并從中受益 。
【內臟|女性春季養陽調養食譜，補虛養身滋陰補氣血，品美味強身體氣色好】補陽、哮喘、肺調養、咳喘食譜--白果蝦球
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準備食材：河蝦250克 ， 白果(鮮)30克 ， 荷蘭豆50克 ， 辣椒(紅、尖)20克 ， 雞蛋75克 ， 淀粉(豌豆)3克 ， 姜2克 ， 鹽3克 ， 雞精2克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 蝦洗凈去皮 ， 剔除背部蝦線 ， 加入鹽 ， 蛋清和少量的水淀粉 ， 抓勻 ， 紅椒和荷蘭豆去筋后切成菱形方塊 ， 蔥切段 ， 姜拍碎 ， 白果去殼 ， 放入開水鍋中煮熟撈出 ， 去除薄皮；
2、鍋中的油燒至五成熱時放入蝦仁滑開 ， 再將紅椒和荷蘭豆過一遍熱油 ， 煸炒蔥 ， 姜 ， 加鹽 ， 米酒和雞精等調料 ， 放入蝦仁 ， 紅椒 ， 荷蘭豆快速翻炒后即可裝盤食用 。
補陽、健脾開胃、失眠、益智補腦、陽痿早泄食譜--巴戟天金狗脊禾花雀湯
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準備食材：麻雀250克 ， 巴戟天20克 ， 狗脊40克 ， 棗(干)20克 ， 鹽3克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 禾花雀劃洗干凈 ， 去毛 ， 去內臟 ， 滴干 ， 巴戟天 ， 金狗脊分別用水洗凈；
2、生姜去皮 ， 切2片 ， 洗凈 ， 紅棗去核 ， 洗凈 。
3、加適量水 ， 猛火煲至滾 ， 放入以上材料 ， 用中火煲3小時 ， 以細鹽調味即可食用 。
補虛養身、氣血雙補、滋陰、補陽食譜--紅參龜鳳湯
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準備食材：烏龜300克 ， 雛鴿250克 ， 人參25克 ， 鹽10克 ， 味精2克 ， 胡椒2克 ， 料酒20克 ， 姜15克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 鴿子宰殺放血 ， 用50℃水燙毛 ， 去內臟、足爪 ， 草龜宰殺放血去內臟 ， 刮洗凈污物 ， 粗皮 ， 全部氽去血水待用；
2、燉盅摻入清湯 ， 放入乳鴿、草龜、胡椒、味精、姜 ， 蒙上牛皮紙 ， 上籠蒸2～4小時；
3、至鴿粑龜融時 ， 出籠吃好味 ， 紅參摻入清湯、料酒 ， 上籠蒸約2小時 ， 出籠切片連汁倒入湯中即可食用 。

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