在這里，我很嚴肅地說一點：別做沒有意義的『斷聯(lián)』，這樣只會加劇你的挽回難度和時限 。
我發(fā)現(xiàn)很多人在分手之后，都愿意上網(wǎng)絡上搜索“該如何挽回前任？”結果呢？似乎十有八九都在跟你講一個詞——斷聯(lián) 。之后你信以為真、覺得自己好像找到了挽回的偏方，于是開始切斷與前任的任何聯(lián)系，說實話，很多前任不會像網(wǎng)上說得那樣“能夠產生危機感、激發(fā)反復性情緒” 。反而是隨著你的斷聯(lián)，前任開始認為“原來你也想要分手了”，等你緩過勁兒來，想要復聯(lián)的時候，發(fā)現(xiàn)前任早已經(jīng)走出失戀的陰影、甚至都開始接觸新歡了 。
你要記住以下三點：
如果彼此是假性分手，那么切勿在你身上發(fā)生斷聯(lián)行為 。
如果是一般的真性分手（例如異地、現(xiàn)實壓力、性格沖突），那么下下策的斷聯(lián)在3~7天左右 。
如果是極端性的真性分手（例如出軌、冷暴力、肢體沖突），那么下下策的斷聯(lián)在7~21天，切勿超過21天 。
至于為什么會有這樣的時間限制，其實從心理學中，『主動分手方』對于真性分手的遺忘曲線如下圖所示：
如圖所示，多數(shù)挽回的『黃金窗口期』一般在3~21天之間，前任在第7天的時候，對于你的回憶和眷戀感開始逐漸下滑，而超過30天的挽回，前任對你的感性記憶程度只有2%、甚至更低，戰(zhàn)線拖得越長、那么你挽回的成功率也就越低 。
我為什么如此排斥情感行業(yè)中無底線恰爛錢的人？
是因為現(xiàn)在的情感教育行業(yè)魚龍混雜，很多所謂的“情感導師”不會解決情感問題，只是一味地告訴你“斷聯(lián)，提升自己” 。
到最后呢？前任已經(jīng)徹底沒有耐心和愛意了，你去質問那些“情感導師”怎么回事，他們只會敷衍地回答你，“你做的自我提升還不夠，前任當然不會回頭！” 。
所以我才告訴大家“斷聯(lián)并不是所謂的靈丹妙藥，錯過了挽回的黃金窗口期，那么你的成功率只會打打折扣 。”
同時斷聯(lián)的目的，永遠不是簡單地讓你不聯(lián)系對方，而是緩解對方的抵觸心理、降低前任分手對于感情的抵觸機制，當對方能夠理性回顧感情時，這個時候你的復聯(lián)才能效果最大化 。
所以在分手后的3~21天內，其實你在這段時間內的所做所為，直接影響著你能否成功復合，這段時間也是你最有效的復合期限 。
我對很多咨詢對象曾反復地強調一句話：
“挽回不在于你做了多少對的事兒，而是盡量規(guī)避自己做錯的事兒 ?！?br /> 舉一個我曾經(jīng)接觸過的案列來說，男生在分手之后，其實根本沒有搞清楚“彼此為什么分手”，簡單粗暴地認為“可能是自己太胖了，女生瞧不上自己了 ?！?br /> 于是在分手后，輕信了網(wǎng)絡上一些“自我提升”的方式，開始健身、旅游、搞副業(yè)掙錢，結果呢？當他復聯(lián)的時候，前任根本就不在意“他身材好不好、收入有沒有提高” 。
這個女生真正厭煩的是“這個男生永遠不會在意她的感受”，在復聯(lián)期間，男生從本質上還是那個老樣子，女生對他的態(tài)度便更加的排斥和冷漠 。
在后續(xù)我和這個男生做了一次充分的『復盤分析』，搞清楚了女生喪失的情感需求，并且做到了及時的彌補和修正，兩個人重修舊好、生活也重新步入了正軌 。
有趣的一點是，這個女生從未在意過男生的身材，甚至還覺得“胖胖的男生更有安全感”，復合之后又“教唆”著男生開始增肥 。
【挽回最佳時間多少天，分手后多久是挽回的最佳時機】所以我們話說回來，復合成功的前提是什么？
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