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開夜燈睡覺危害辟謠，開夜燈睡覺對寶寶影響( 二 )

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媽媽最好不要養成孩子開燈睡覺，這對孩子的生理和心理發育都不利 。如果孩子因為恐懼黑暗而不愿關燈入睡，媽媽可以給孩子講個睡前故事或聽輕柔的音樂，陪伴寶貝入睡，等孩子熟睡后再離開 。也可以通過一些相關繪本，引導孩子養成良好的睡眠習慣 。對于孩子的勇敢和獨立，媽媽要及時鼓勵和稱贊 。
【危害】
1.開燈睡覺影響孩子視力發育
長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育不利 。睡眠時熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息 。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育 。許多研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率 。
2.開燈睡覺影響孩子睡眠質量
科學家們研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠 。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒 。
3.開燈睡覺影響孩子的生長發育
因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力 。開著燈睡覺，不僅會導致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度 。臥室內整夜亮著燈，會改變人體適應晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發育 。

開夜燈睡覺危害辟謠，開夜燈睡覺對寶寶影響


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