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開夜燈睡覺危害辟謠，開夜燈睡覺對寶寶影響

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你家寶寶有開著燈睡覺的習慣嗎？如果答案是肯定的，寶媽們可要引起注意啦！不可否認，對于缺乏安全感、怕黑的孩子，開燈睡覺是能在一定程度上讓孩子安心，但作為父母，不能因為這一點好處，忽視了長期開燈睡覺對孩子的危害 。今天，有譜媽就來細數一下這些不容小覷的危害！
危害一：生物鐘紊亂
孩子小時候，沒有白天黑夜的概念，如果長期夜間開燈睡覺，孩子的神經就一直處于興奮狀態，生物鐘也會紊亂 。孩子容易出現晝夜顛倒的情況，白天一直睡覺，一旦寶寶晝夜不分，大人也就休想睡個好覺了 。因此，孩子在白天睡覺時，不用刻意營造黑暗的環境，讓室內保持自然光照即可 。夜晚睡覺時，也沒必要燈火通明，創造一個安靜的睡眠環境即可 。
危害二：性早熟
當開燈睡覺成為一種戒不掉的睡眠習慣時，孩子接受了過度的燈光照射，容易出現性早熟現象 。長時間的光線照射，致使褪黑素分泌減少，睡眠質量紊亂，造成激素提前分泌，因此會出現身體各個器官過早發育，比如女寶寶胸部變大，男寶寶長出體毛 。雖然這個現象不是絕對的，也沒有系統的科學論證說“孩子夜間接受光照就一定會引起性早熟” 。但只要有案例存在，作為家長，還是要以防萬一 。
危害三：危害視力
研究表明，開燈睡的孩子比平時不開燈睡的孩子，長大后患近視的概率要高 。孩子2-3歲時，視力發育正處于關鍵期，如果眼睛長期遭受光線刺激，會使眼部的睫狀肌一直處于緊張狀態，眼部神經也會處于緊繃狀態，特別是嬰幼兒，很可能會損害到視網膜，進而影響到視力發育 。其實睡覺關燈的意義就在于，可以使眼球、睫狀肌得到充分的休息，就算夜間燈光開得不是特別亮，也會損害孩子的眼睛 。
危害四：影響身高發育
相信大多數寶媽都知道，孩子的身高發育和良好的睡眠質量是分不開的 。孩子想長高離不開腦垂體分泌生長激素，睡眠狀態下的生長激素分泌，比清醒時候分泌量高出一倍以上，如果長期開燈睡覺，即便孩子是睡著的，生物鐘也會認為是白天，腦垂體分泌生長激素的量就會降低，生長激素水平就達不到黑夜的水平，從而影響了孩子的身高發育 。
危害五：睡眠質量下降
研究發現，燈光在帶來便利的同時，也是一種“光污染”，任何形式的光都會讓人產生特殊的壓力，這種壓力會讓孩子變得躁動不安、心緒不寧、情緒欠佳，以至于難以入睡 。此外，如果讓孩子長期處于燈光下睡覺，對于網狀激活系統也會有不良影響，孩子每次睡眠時間會縮短，睡眠較淺，半夜醒來的次數會大增，嚴重影響睡眠質量 。
【開夜燈睡覺危害辟謠，開夜燈睡覺對寶寶影響】危害六：降低免疫力
人體大腦有一個內分泌器官，只有在黑暗的環境中才能分泌褪黑色素，這種物質會使心跳速度減慢，讓心臟得到休息，同時還有著避免細胞受損的作用，使得人體免疫功能增強 。如果孩子長期開燈睡覺，內分泌器官就不再分泌褪黑色素，這樣就會破壞人體免疫功能，導致孩子免疫力的降低 。
危害七：增加患癌率
新研究發現，睡覺時開燈的兒童或生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大 。原因是降黑素通常會在夜晚增加，而人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平，從而不能保護正常的細胞免受損傷，就可能出現細胞變異或癌細胞增生 。研究人員還指出，兒童白血病發病率的增多，也很有可能與夜晚長期暴露在燈光下有關 。
好啦，看了這么多危害之后，寶媽還會認為“開燈睡覺”沒什么嗎？還會對習慣開著燈睡覺的孩子聽之任之、放任不管嗎？話說，孩子的安全感來自很多方面，增加安全感的方法也有很多，比如最重要的，就是來自于父母的有效陪伴，這可遠比在孩子睡著后給他留一盞燈管用多了 。因此，為了孩子的健康，寶媽們不妨從今天開始，嘗試陪孩子一起熄燈睡覺！

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