Q:
現在想起我們頂撞父母嘮叨我們時的畫面，你作何感想？
A:
大家知道歐文亞隆是著名的心理學家，也是小說家，他出版了很多有關心理的小說，其中有一本名為《媽媽及生命的意義》短篇小說集 。此書的第一篇題為《媽媽及生命的意義》，這篇描寫的是歐文亞隆本人的經歷和內心感受，文章一開頭就描述了他做的關于他已去世10年的媽媽的一個夢，夢見媽媽，夢中大喊“媽媽，我表現得怎么樣？” 。然而文中回憶跟媽媽的相處，他對媽媽從外表到談吐等等，有諸多不滿，甚至覺得憎惡 。夢卻讓亞隆震驚地發現他原來一直都渴求他最不喜歡的母親的首肯，后來他讓自己回到夢里與母親和解 。母親表達了對亞隆獨特的愛的方式，而亞隆也最終說出了這句花了50年才說出的“謝謝你，媽，謝謝你 。”
我記憶中沒有過頂撞父母的畫面，回憶起父母，曾經對他們也有過抱怨，他們都已不在了，現在想起來，有太多遺憾，很多話沒有機會當面說出來 。我看到一些朋友，他們提起父母，總感到不滿和氣憤 。有些父母已經離世，他們仍不能解開心結 。
不管你在回憶起與父母的沖突有何感受，都盡可能去父母和解 。因為與父母和解的過程，是我們學會接受社會和自我接受的過程，我們從理解父母到自我覺察，也是解決心理問題的過程 。若對原生家庭問題毫無意識或感受模糊，那么這些記憶就會指引我們不自覺地把麻煩帶進每一段社會關系中，甚至延續到下一代身上 。能夠用語言表達，內心的傷痛才有機會療愈 。
Q:
身心疲勞的時候該怎么辦？
A:
【身心疲勞的時候該怎么辦 身心疲憊是什么意思】現在社會的生活節奏越來越快，每一個人都會遇到有身心疲憊的時候，大部分人對這種現象都不太重視，身心疲憊是指身體和精神都過度疲憊，由于各種原因身心超越了自己的承受能力 。如工作壓力大時間長，人際關系處理的不好、家庭生活不和諧等多種原因導致身心疲憊、心煩意亂 。如果你不去調理的話可能會讓身體越來越覺得累，接下來難以承受工作學習任務的完成 。發展下去可能會形成心理疾病 。這時你不如馬上停下手中的工作或學習，及時靜下心來梳理存在的問題，找出解決辦法，進行自我療愈 。
人體有非凡的自愈能力 。人能夠身體自我修復：受傷皮膚的自我修復、生病后體內自發抗體消除病毒、筋骨損傷后重新恢復；也能身心自我療愈：療愈疲勞、療愈心靈創傷、釋放積蓄的壓力、重整喪失的信心······
自我緩解療愈辦法有多種 。
冥想中自我療愈：對身心靈進行一次洗滌 。用正念陳述的方式，溝通自己的內心，給予自己積極的心靈暗示 。體驗自己處于更樂觀向上時的狀態，恢復更佳的精神狀態 。
靜坐自我療愈：選擇讓腦海片刻放空，疲勞在悄無聲息中流走，精神得到一次充電 。寫作，把壓在心中的情緒傾瀉到紙上，如同與人傾訴 。運動，運動時身體中產生的腎上腺素，會使情緒變得亢奮起來，一種積極的情緒產生良好的身心平衡效果 。
睡眠中自我療愈：睡眠的過程就是身體在自我調節，恢復狀態的過程 。獲得良好的睡眠，有助于身體激素水平的調節，情緒的調節，身體活力的恢復，甚至有助于疾病的治療 。夢是對生活的執念的回應，療愈我們內心的不甘，緩解內心的壓力 。
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