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?利用好負面情緒給你帶來意想不到的收獲

小知識

如果答案是肯定的，我就會讓自己去體會這種“壓力”，這是我的選擇 。當我主動這么做的時候，事實上，這時候的壓力已經不再是“壓力”了 。

?利用好負面情緒給你帶來意想不到的收獲


利用好負面情緒給你帶來意想不到的收獲
利用好負面情緒給你帶來意想不到的收獲
情緒沒有好壞，只是有沒有效果的問題！現在讓我們重新來看一看某些常見的“負面”情緒，考慮一下它們可能為哪些積極的目的服務：
1、生氣
一種高能量的情緒，可以被用來幫助我們作出反應并采取行動，可使我們能夠克服那些本不可逾越的障礙和困難 。它經常與我們不喜歡的情況相連在一起，它為我們提供能量使我們采取行動對這些障礙和困難作出反應 。生氣就是“鼓氣”，一鼓作氣才能成功！
2、后悔
找出一個得不到最好效果的做法中的意義，提醒我們，要找出一個更有效果的做法，同時讓我們更明確內心的價值觀排序 。
3、悲傷
一種能促進深沉思考的反應，能更好地從失去中取得智慧，從而更珍惜目前擁有的 。
4、恐懼
一種高能量的情緒，恐懼可提高神經系統靈敏度，并能使意識性增強，這對我們提高對潛在問題的警覺性很幫助 。它可使我們獲得本不能得到的信息，它還使我們具有迅速作出反應和在必要情況下逃避的能量 。
5、左右為難
說明內心的價值觀的排位尚未清晰明確 。
6、無可奈何
已知的方法全不適用，需要創新與突破思考 。
7、緊張
太好了！讓我們有額外的能力去保證成功 。
8、內疚
這是一種與評估是非對錯連在一起的情緒 。如果我們沒有其它的方式評估與價值有關的行為的話，內疚可限制我們的行動選擇范圍 。現在我們明白了這個道理，我們就能用更富有建設性的評估方法來取代內疚 。
9、慚愧
一件表面上已經完結的事，但還需要再采取一個行動的部分 。
10、害怕
不甘愿去付出本來自己認為需要付出的，或者覺得付出的大過可得到的 。它促使我們對所期望的東西重新進行評價及對實現期望所采取的方法進行重新調整 。
11、失望
發生在所期望的目標已確定但又沒有實現的時候，是一種能促使對期望作出重新評估及對實現期望目標所采取的方法作出重新調整的信號 。
12、憤怒
一種高能量的情緒，可以充分調動身體的能量，準備對一個不愿接受的狀況作出改變的行動 。
13、討厭
需要擺脫或者改變的提醒信號，幫助我們去找出改變及擺脫的方法 。
14、壓力
是轉變為動力之前的準備，就像彈簧一樣，壓得越底，彈力越大 。
15、痛苦
使我們能避開危險，并提升人生經驗的信號 。
16、憂慮
一種高能量的情緒，它把注意力集中在一個就要發生，但后果令我們擔心的事件上 。讓我們處于精力集中的狀態并將變成興奮，為我們提供為該事件做好準備的能量 。
從上面這些例子中我們明白，每個“負面”情緒其實都是給人一份推動力，推動當事人去作出行動 。這種推動力或者是指出了一個方向，也可能是給予了一份力量，有的幾乎是兩者兼備 。
我相信上帝為我們安排的所有情緒總是有正面意義的 。因而我們所認定的“負面”情緒也許不是我們所認為的那樣討厭 。事實上，它們都起到了非常重要的作用，是完全值得我們予以重視的，別忘了情緒本身就是一種推動力！

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