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讓孩子學會控制情緒，從家庭教育開始！

小知識


讓孩子學會控制情緒，從家庭教育開始！



學會控制自己的情緒是一門學問 ， 那么應當如何培養出學會控制自己的情緒的孩子呢？其實你可以這樣做！
我們就是孩子的原生家庭 ， 愿有正念相伴 ， 孩子的成長只有愛 ， 沒有傷害 。
01、不得不說 ， 今時今日的熊孩子 ， 可比我們當年復雜太多了 。
個個都跟人精似的 ， 分分鐘讓我們招架不住 。 然而 ， 數不清的育兒雞湯還一遍遍溫馨提醒：要有愛 ， 要陪伴 ， 要照顧 。
我的閨蜜們說 ， 雞湯喝多了只會油膩 ， 沒啥卵用 。
前陣子的聚會 ， 變成了熊孩子吐槽大會 。 琪琪說 ， 每次陪娃寫作業 ， 她都能原地爆炸300次：
我真搞不懂 ， 他明明坐在那兒 ， 為什么就不能專心呢？一會兒要喝水一會兒要上廁所 ， 一會兒說頭皮癢一會兒說手凍僵 ， 啥都學不成 。
璐璐說 ， 去學校接小孩讓她很崩潰：
我讓他回家 ， 死活不肯 ， 偏要賴在操場上和小伙伴玩 。 要不就撒潑打滾 ， 要不就眼淚汪汪 ， 回趟家搞得兩個人筋疲力盡 。
莉莉說 ， 不知道該怎樣與孩子相處：
考砸了 ， 被我老公說了幾句重話 ， 當場吼他 ， 說‘你們老讓我全神貫注 ， 我就是做不到 ， 我有什么辦法 ， 你們根本不了解我 。 ’還把課本扔到墻角 ， 自己跑去房間大哭 ， 倒讓我們兩公婆面面相覷 。
大家紛紛求助在場的安妮：“親 ， 快快支招 。 ”
安妮不慌不忙地開口：
我們自己時常會被情緒牽著鼻子走 ， 何況是懵懂的孩子 ， 對吧？辦法不是沒有 ， 我推薦過很多次了 。 上回送你們的書 ， 估計都沒看吧？
大家伙兒沉默了 。
那天回家后 ， 我把那本書找出來讀 ， 沒想到 ， 一讀便愛不釋手 。
這是一本可愛的小冊子 ， 來自荷蘭心理學家艾琳·斯奈兒女士的《正念養育：提升孩子專注力和情緒控制力的訓練法》 。
書中沒有深奧的理論 ， 也沒有難懂的專業詞匯 ， 只有一個個小故事 ， 真切得猶如發生在我們身邊 。 我一邊讀一邊猛點頭：熊孩子果然不分國界 ， 沒有最熊 ， 只有更熊 。
而艾琳女士與熊孩子過招的方法 ， 竟然是做游戲 。
作為國際知名的兒童正念培訓師 ， 她把正念養育的基礎知識融入到她設計的游戲中 ， 以此達到訓練目的 ， 提升孩子的專注力和情緒控制力 。
難怪作為心理咨詢師的安妮會如此推薦 ， 連我這個門外漢都被吸引了 。
聚會上安妮說的話 ， 還在我耳畔回響：
對孩子們來說 ， 在學習時分心 ， 被周圍的環境打擾太正常了 。 他們的小腦袋瓜里 ， 時刻都有新的想法冒出來 ， 注意力不知不覺就跑偏了 。 而且 ， 他們每天必須學習和記住各種功課 ， 腦袋持續高速運轉 ， 負荷已經太重 。
但是 ， 熊孩子身后如果有支持他、接納他的父母 ， 不會熊到哪兒去的 。 倒是我們要想一想：怎么做 ， 才是真正的陪伴?
從艾琳女士的書中 ， 我找到了答案 。
艾琳女士對正念的闡述是：“對當下的覺察 ， 以一種開放和友好的意愿去了解在你身體里和你周圍正在發生著什么 。 ”
艾琳女士說 ， 通過小時候充分體驗專注、耐心的美好品質 ， 我們的孩子將猶如樹苗 ， 牢牢地扎根在大地上 ， 有充足的空間成長 ， 并且成為真正的自己 。
這個過程 ， 需要我們和孩子一起努力 。
02、不知道大家記不記得 “韓國首席媽媽”全惠星 。
因為成功培養了六個考入耶魯、哈佛大學并取得博士學位的孩子 ， 全惠星女士成了無數人羨慕的“網紅媽媽” 。

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